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匿名短期ダイエット

 ( 日記投稿城 )
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Aくん ★iPhone=OU9lfgjrfX

今週から初めてたけど日記つけた方がもっと続く気がしてきたから緩ダラっと書いてくよ

152cmの66.0kg(元々67.6kg)のデブが
3月20日まで(2ヶ月間)ダイエットそれなりに頑張る企画、わーい。

カロリー計算はダルいから書いてる物以外は無し
ダイエットにやるトレーニングとか少しの豆知識はたまーに書いてサブ記事でまとめたりするよ

SNSのアカウントはログアウト、IDは放置してたから完全変更なった今やってくよ
サブ記事で皆も一緒に頑張ろうな

メモ2020/01/29 10:35 : Aくん☆9eG9Z6bszgo★iPhone-a1K4ZF3aY3

てすとん

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Aくん ★iPhone=KWUbfdZqbU

3/25
少し日付過ぎたけど夕飯はオムレツとたらこパスタの多分100グラムぐらいじゃないかな、お弁当に添えてあるぐらいの量

朝昼晩は基本的具なしオムレツ
卵焼きだとちょっと好みじゃないからいつも中トロトロのオムレツにしてる
味付けはケチャップだけどもっとカロリーとか低くて卵と合うのがあればいいんだけどな

夜測った時65.2kgだけどまたお風呂出たばっかなのはあるかもなあ

土日は基本仕事疲れで筋トレは出来ないかな

22日前 No.1

Aくん ★iPhone=KWUbfdZqbU

基本仕事以外外に出たがらない+自分にそこそこ甘い俺がどんなダイエットするかと言うと

軽めの食事制限
家出できる筋トレ
お風呂にしっかり使って代謝をあげる

この3つぐらいかなあ
まあ基本的な事だね
おやすみ

22日前 No.2

Aくん ★iPhone=WsvfSgATHs


オムレツ卵二個分
サラダチキンハーブ1口サイズ4つ

だんだん少食でも慣れてきたかな?前より空腹にならないかも知れなくもないかも知らん

21日前 No.3

A食事 ★iPhone=OkNOZIhQFM

26日
朝 卵にこのオムレツとサラダチキン1口サイズ4つ
昼 貰った調理パン
夜 貰った調理パン2個と姉に貰ったハンバーガーとナゲット

今日だめだめだから明日トレーニング増やそ

21日前 No.4

Aくん ★iPhone=zb9WBDcUTf

65.3

食べすぎてヒヤヒヤしたけど0.1しか変わってなくて少しほっとした

それにしても朝と夜体重測ってるけど本来いつ測るのが正しいんだろうな…

21日前 No.5

Aくん ★iPhone=o6kJE3lJta

朝65.7
やっぱ昨日のかなあ

朝は卵3つのオムレツのみ、家の事終わったら筋トレ始めます
何をするかは後ほど

20日前 No.6

Aくん☆pBl.lSe6AdI ★iPhone=bW6Vk74DjJ

こんばんは
仕事終えて風呂飯終えて知り合いと通話しながらゲームしてたらこんな時間

朝言ったトレーニングはYouTubeの「セクシーと言われたくて3週間でくびれ作って彼氏に見せてみたら....【日韓/筋トレ】毎日3分の運動法公開」って奴を動画のワンセットとしてやってるよ

他のもやってるのはあるけど今日はしてないからまた今度

20日前 No.7

Aくんの夜飯☆hKT19PqDZW2 ★iPhone=bW6Vk74DjJ

夕飯はいつものオムレツとチョコチップスの入ったスティック型パン1本
カロリー90なんぼで糖質12ぐらいだったかや

IDよく変わるからトリップ付けようかなって思ったけどいいのないなあ

20日前 No.8

Aくん☆9eG9Z6bszgo ★iPhone=Pfp9gOey78

おはよう、

朝ごはん鯛飯茶碗の半分の一
朝の体重(服脱ぎ忘れた) 65.3

18日前 No.9

Aくん☆9eG9Z6bszgo ★iPhone=1kqOpCeF9g

昨日
昼 ゆでたまごいっこ
夜パンとゆで卵2個とヨーグルト

今日
昼ゆで卵2個

17日前 No.10

Aくん☆9eG9Z6bszgo ★iPhone=Wloiasdemk

日曜に食事まとめる

体重は64.3

半分サボり気味だったけどそこそこいいのでは
食べないだけじゃ筋肉落ちて肉たるむから筋トレは朝昼と仕事終わりに3回づつ
今日も今日とて頑張っていくぞー
このままだったら40台にはなりそうだけど停滞期とか考えるとなあ、

17日前 No.11
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