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春休み!ダイエット記

 ( 日記投稿城 )
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酸素 ★3DS=j9c4snqcv3

高校デビューに向けて!!

低身長(153cm)の女は、
現在55kgの体重を抱えている…

いかん!入学式までには、
なんとかせねば…

とりあえず、3月いっぱいはダイエットじゃぁああ!!

12日で、目指せ40kg代!!

果たして、結果はいかに…

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そもそも、事の発端は友達に
『少し、太った?』
と言われたこと…(デリカシィー

運動と食事を気を付けてみよう!

2ヶ月前 No.1

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今日は、走ったりyoutubeで見つけたスクワットしたり…

初日なので頑張れました。(ダイエットあるある

食事は、(ご飯・味噌汁・野菜)+(魚やお惣菜)
しばらくは、お菓子も禁止!(さらばカロリー…

よく噛んで食べましょう。

読書中やテレビみてるときもエクササァイズ〜

座るとき、歩くときも姿勢に気を使おう。

2ヶ月前 No.2

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今日は、昨日と同じ運動をやってプラス、バスケしたりバトミントンしたり…
とりあえず、めっちゃ動いてきた!

2ヶ月前 No.3

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朝ごはんは、食べようと思ったけど抜かしてしまいました…。

あとチョコレートを一個…(-∀-;)

2ヶ月前 No.4

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お風呂も代謝が上がる?入り方があるらしい!

それもやりつつ…あとで体重測りますかぁあああ!!

2ヶ月前 No.5

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んー…
前に計ったら、1kg増えてた。。。(ふしぎぃ〜…
昨日で戻したけど、成果がぁあああ!?

2ヶ月前 No.6

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昨日はひたすら、歩きまわった。
そのあと、1時間くらい走ってストレッチ!!
あと、ブリッチ!!

2ヶ月前 No.7

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昨日、特茶を初めて飲みながら食事。

お風呂も入り方に気を付けてみた。

体重は現在も変わらず55kg。。。

2ヶ月前 No.8

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食事のダイエット本を購入。。。

まずは、太ることについて仕組みを知らないといけないですよね!

2ヶ月前 No.9

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本読んで、運動も勿論大事だけど食事はもっと大切だってわかった!

ぼちぼち試そう。。。

2ヶ月前 No.10

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今日は、体重がようやく55kg切った!!
この調子で進めていこう!

2ヶ月前 No.11

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我が家の体重計は
アナログ&めっちゃお安いので

だいぶアバウトです。。。

2ヶ月前 No.12

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体重減っても、見た目変わらないと意味がないのでは…!?!?

ということで、153cmの女性の理想的な体型の数値を調べてみました!

2ヶ月前 No.13

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健康的な体重は50kg前後。。。

バスト、アンダー、ウエスト、ヒップ、二の腕、太もも、ふくらはぎを調べて

自分の数値と比べると。。。

全部オーバー(^∀^)つ三つ ) `д°)

2ヶ月前 No.14
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