Google
    
<< TOPページ 掲示板TOP 記事データ お知らせメール ▼レス(79) >>

うつ病日記ちょくちょく

 ( 日記投稿城 )
- アクセス(919) - ●メイン記事(79) / サブ記事 - いいね!(25)

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

毎日書くかわかりませんが、つらい気持ちを吐き出します。良い気分の文章がかけたらいいなあ。たぶんつらいことが多い気がします。


メモ2018/03/01 16:13 : 優有オーラ★Android-MMXRkIZzNf

いいね二けたありがとうございます。

500アクセスありがとうございます。

ページ: 1 2


 
 
↑前のページ (29件) | 最新ページ

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はマックで昼飯。そのあとカラオケ1時間。昨日買ったUVERworldの曲をさっそく歌ってみた。しかしタイミングや音程があわなくていまいちだった。今日のカラオケは上手く歌えたのもあれば、下手だったのもあって
総合的にいまいちだった。帰ってまたあらいぐまラスカルを見て、それから筋肉トレーニングとランニングをした。筋肉トレーニングの中で、公園の遊び道具にある綱でできたハシゴがあって、それを43歳のおっさんである俺が何往復も登り降りする。これがけっこうしんどい。子供の時はそんなもんへっちゃらだったけど、体も子供の時よりは何倍も重くなってるし年も取ってきたし、何よりもうつ病で全然動く気力がなかった年月を過ごしてきたから、それまでの運動不足がたたって、運動することがまだまだしんどい。腕立てとスクワットはようやく8回ずつできた。明日はもう一回ずつ増やす予定。体に無理をしないように1回から始めたから今日で筋肉トレーニング8日目だ。このままずっと回数増やしていって、願わくば超人的な体力をつけたい。そして、うつ病からおさらばしたい。祈る。

2ヶ月前 No.30

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はカラオケをしなかった。今日はとにかくたくさん歩きたくて歩いた歩いた!午後1時半現在で約18000歩以上歩いた。今日は人生初の20000歩を歩くかもしれないなあ。でもさすがに疲れた。朝筋肉トレーニングとランニングをした後にたくさん歩いたからね。さて、またあらいぐまラスカルでも見るか。今日は今のところうつ病っぽい感じではない。ハレルヤ!

2ヶ月前 No.31

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はなか卯で牛丼とうどん。そのあとヒトカラ1時間。今日は超気持ちよく歌えた!ばてたけどシャウトがいつもよりもしっかり決まったのが嬉しかった。音程はズレズレだったけど。これからは音程が課題だなあ。腕立てとスクワットも10回ずつできるようになった。帰ってまたあらいぐまラスカルを見た。ラスカルを見終わったら銀河英雄伝説を見るつもり。そしてこれからランニングをして、公園の遊び道具のハシゴを登り降りしてくる。でも、いつも3時以降が暇になってつらいんだな。まだうつ病により1日中意欲がでる訳じゃないんだな。まあ、焦らずに生きて行くよ。

2ヶ月前 No.32

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯は松屋でカレー。そのあとヒトカラ1時間。久しぶりに精密採点をやってみた。UVERworld/WEAREGO
82点(小数点以下省略)
Red Hot Chili Pepers/
By the way
88点

他にもやったけど、全部80点台だった。
下手でもなければ上手くもないというレベル。でも今日もシャウトは気持ちよくできた。これから帰ってあらいぐまラスカル見て、運動だ。あ、そうそう!昨日久しぶりに何ヵ月かぶりにギターが弾けたよ!5曲弾けた。ハレルヤ!今日もギターが弾けるように祈る。願わくば昔の頃のように作曲したい。

2ヶ月前 No.33

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はカラオケに行かなかった。今日の昼飯はセブンイレブンで中華丼を買って、それにソーセージとキムチを混ぜて食べた。
足のふくらはぎが痛かったので運動に出れるか心配だったが、なんとか腕立て12回スクワット12回腹筋2回ランニング6分をこなせた。午後腹の調子が悪かったせいか、今日はもう疲れた。あらいぐまラスカルもほぼ全話見納めた。あさってからは銀河英雄伝説をYouTubeで見る予定。そしてあさってはキリスト教の礼拝だ。明日参加できるように祈る。

1ヶ月前 No.34

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はキリスト教の礼拝に参加できて良かった。讃美歌もしっかり歌えた。ふくらはぎが少し張ってるので、今日はランニングと公園でのハシゴの登り降りはなし。腕立て13回スクワット13回腹筋3回をこなせた。ハシゴの登り降りは自分体重が重いのでふくらはぎに負担がかかるようなので、これからは様子を見て回数を増やすことにする。今日もカラオケはしなかった。帰ったら10時から始まる日曜チャップリンを見る予定。まだ帰りの電車の中だから、ちびまる子ちゃんは見れなさそう。でも今日は1日元気で良かった!うつ病の症状は一切でなかったよ。ハレルヤ!
もしかして今朝リポビタンDを飲んだからかなあ?(笑)

1ヶ月前 No.35

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はなか卯で牛丼とうどん。カラオケは満室で入れなかった。でも、今日は運動が気持ち良かった。ランニング6分腕立てスクワット14回腹筋4回ハシゴの登り降り10往復。ふくらはぎの痛みもなく調子良かった。今からベイブレードバーストが待ち遠しい。昨日も今日もうなり声をあげていないし、歩いてて急に立ち止まることなくて助かる。これからギターが弾けると良いんだけど、まだ意欲がでない。まだうつ病も完治した訳じゃないから油断できない。毎日意欲体力が上がるように祈る。

1ヶ月前 No.36

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

ちょっと痛い話しもあるので苦手な方は読むのを止めた方がいいと思います。


















今日の昼飯もなか卯で牛丼とうどん。それに無料の唐揚げ2個。今日は巻き爪の治療をした。部分麻酔なしで右足の親指の爪の右側を深く切除した。痛かった。明日も医者に行って経過を見せることになっている。まあ大したことはないと思う。そのあとヒトカラ1時間。いまいち高音の安定にかけた。もしかしたら腹筋がまだ弱いのか腕立てでつちかった胸筋が固くて声がでにくくなってるかもしれない。その分ランニングで肺活量を鍛えなければ。今日の運動は気持ち良かった。腕立てスクワット15回ずつ、腹筋6回、ハシゴ登り降り10回、ランニング7分約1キロをこなせた。その後は銀河英雄伝説を見た。昨日おとといとギターをしてないので、ギターが弾ける意欲が出るように祈る。今日もうつ病の悪い症状は出ていない。ハレルヤ!悪い症状が出ないように、もっともっと意欲が出るように祈る。
ところで、あんまり現在のうつ病の詳しいことは話してなかったが、あさって毎月通ってる精神病院に薬をもらいに行く。約月に一度行っている。もらっている薬はヒルナミン50ミリという精神薬とメチコバールというビタミン剤の2錠。精神薬だけなら1日1錠しか飲んでない。だけど強い薬。これ飲まないと眠れないし、翌日トイレに何度もかけこむ。でも出ないという繰り返しを起こす。薬を飲まないでも眠れるようになったら止めるつもり。いつになるやら。そんなところ。

1ヶ月前 No.37

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

最近、ここの日記に前向きなことを毎日書けるようになった精神状態に感謝。
今日も昼飯はなか卯。今日はカラオケに入る気持ちではなかった。なぜか。
でも今日も運動が気持ちよくできた。腕立てスクワット16回ずつ、腹筋8回ハシゴ登り降り10往復ランニング6分約1キロ。少しずつでも回数がこなせるようになってきて日々「できた!」っていう喜びと充実感がある。
今日もうつ病の症状は見られない。本当にこの調子の毎日が続くことを祈る。

1ヶ月前 No.38

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はマックでハンバーガーとチキンマックナゲット。今日は昼飯前にカラオケを30分やった。まだ音程は結構ずれてしまう。ただ声に力強さがでたのは良かった。帰って銀河英雄伝説を見てから運動に行った。今日は運動がきつかった。どんどん筋トレと走る量を増やしてるからね。今日は腕立てスクワット17回ずつ。腹筋10回。ハシゴ登り降り10往復(これはきついので当分は増やさない)。ランニング8分。明日もがんばろ。今日もうつ病の症状はでていない。だんだん題名とは違って来そうだな。うつ病も治りそうな気がしてきた。神様に感謝。

1ヶ月前 No.39

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はなか卯で牛丼とうどんと鳥の唐揚げ。カラオケには行かなかった。
今日はもう運動したんだけど、スクワット18回がきつかった。でも今日の運動も気持ちよくできた。ただ、もう何かをやる気が出ない。困った。

1ヶ月前 No.40

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

久々に愚痴を書く。
カラオケにも行けるようになったし、運動もできるようになったが、相変わらず毎日午後3時から4時くらいから何もやる気がなくなる。それから寝るまでが何もできなくてつらい。うつ病の症状消えてないなあ。

1ヶ月前 No.41

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯は松屋でカレー大盛り。そのカラオケを30分やった。だけど最初の15分は何かバテバテで息切れをして、しっかり歌えなかった。後半15分はしっかり歌えた。筋肉トレーニングを続けてるからかもしれない。特に背筋が重くて歌うのにも力が入りすぎて、すぐ疲れてしまう感じ、うまく言えないけど。カラオケが終わってから運動。ようやく腕立てスクワット20回ずつできた。スクワットはきつかった。とりあえず腕立てとスクワットはこの回数でずっと続けるつもり。腹筋14回。ハシゴ登り降り10往復。これもきついのでちょっとこの回数で様子見。ランニングは初めて10分を越えた。11分。これは嬉しかった。約1、3キロ。だがしかし!こんなにほぼ毎日運動してるのに、痩せない。体重はむしろ200グラム太った。細かいけど。1日だいたい10000歩以上歩いてるのに。1日2食なのに。大学の後輩から昔「腹筋をやると食欲が減退して痩せますよ」って言われたけど本当かなあ?そしたらもっと腹筋できるようにならないとなあ。でも歌唱力を上げるために運動してるんだけどなあ。でも普通に体力欲しいからという理由もあるけど。まあいいや。今日も銀河英雄伝説を見た。特に感想はないけど。さあ、帰ってからやることがないなあ。ドラクエ3でもやるか。

1ヶ月前 No.42

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はキリスト教の礼拝に参加した。
今日も歌ってる途中バテバテだった。
どうやら筋肉をつけすぎると持久力が落ちるらしい。だけどランニングすることで問題は解決するらしい。
でも嬉しかったのは、「あなたの声、すごく良かった」と教会員に言われたことだった。
歌ってる途中バテたけど、腹筋のおかげで力強く声をだすことができたのは良かった。
今日の運動は腹筋16回のみ。たまには体を休ませた方が筋肉にいいらしい。
今、家に帰る途中。帰ったら銀河英雄伝説を見て、たぶん散歩して、笑点見て、ちびまる子ちゃんを見て、日曜チャップリンを見て寝るかな?もしかしたらドラクエ3をやるかもしれない。きのう
ドラクエやりすぎて背中が痛い。今日はそんなところ。

1ヶ月前 No.43

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

午前中までの動き。
今日は朝からトレーニングに励んだ。
今日のトレーニングは総合的にきつかった。終わって少し時間が経った今でも疲れが残っている。 今日のメニューは腕立てスクワット20回ずつ、腹筋17回ハシゴ登り降り10往復ランニング13分。走ってる途中に左足が痛かった。そして今日から新しくシャドーボクシングを始めた。30秒くらいでバテた。情けない。だけど、やっぱり40代だと体力の衰えを感じる。30代まではこれくらいはへっちゃらだったけどなあ。でも40代にはいってからこんなに運動できたことはなかった。これは神様に感謝せざるおえない。
疲れが残っててまだ昼飯食べたくない。カラオケも今日はどうかなあ?
もし気が向いたら午後の状況も書こうかな

1ヶ月前 No.44

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

さっき昼飯食べた。セブンイレブンの牛焼き肉弁当。それだけ。また腹へった。やばいなあ。食欲が減らない。さっき自分の体型を計ってみた。
身長170、5センチ
体重79、2キロ
スリーサイズ(誰も興味ね〜)
B101 W97 H97 全部ほぼ1メートル(笑)
体脂肪率29、2%
BMI 27、2
やばいなあ、デブだなあ。この体型でよく13分も走れるもんだ。と変な自画自賛。
あ〜痩せたい。あと4キロ痩せたら、履けるズボンが2着増えるんだけどね〜。
もしもあと10キロ痩せたら、髪染めたいなあ。ちょっとカッコつけてみたい。
まあいいや
さてと、少しドラクエでもやるか

1ヶ月前 No.45

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は愚痴。
さっきカラオケ30分やってきたんだけど、俺の部屋のマイク音量がなさすぎて、マイクなしで歌ってきた。店員呼んだら時間なくなっちゃうからマイクなしで我慢した。
そして今日の歌声は最悪だった。歌ったらすぐバテる。こんなに運動してるのに、運動すればする程歌う体力がなくなっていく。若い頃は1人でカラオケで1日100曲歌えたこともあった。
これから運動方法を見直しだ。腕立てとハシゴ登り降りを2日に1度にして、雨天はハシゴ登り降りなし、シャドーボクシングなし。日曜日は運動なし。力は少し落ちるかもしれないけど、やっぱり歌う体力が欲しい。以上愚痴でした。

1ヶ月前 No.46

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日も愚痴。
昨日シャドーボクシングをやり過ぎたのか、背中が痛い。そして今日朝から体が疲れている。カラオケに入る気力もなかった。運動はとりあえずスクワット20回はやったけど、今日はあと腹筋だけで運動やめようと思う。走れるかなあ?わからないや。あ〜、年取るっていやだね。以上愚痴でした。

1ヶ月前 No.47

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はマック。その前にヒトカラを30分やった。腕立てとハシゴ登り降りをやめたせいか、今日は全然バテずに余裕で30分歌いきることができた。だけど歌声に少しパワーがなかった。難しいな。今日はとりあえず腕立て10回とスクワット20回やった。相変わらずスクワット20回はきつい。太ももが痛くなる。今日は雨だから走らない。帰ったら腹筋20回だ。昨日は午後2時から何もやることなくて寝るまでずっと目をつぶっていた。今日は3時くらいからそうなりそうだ。はあ〜ため息

1ヶ月前 No.48

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はセブンイレブンの中華丼とおかずいろいろ。そのあとスクワット20回腹筋22回ハシゴ登り降り3往復ランニングは8分しかできなかった。なんでだろう?今日の運動はきつかった。今日はカラオケに行く気力なし。今午後2時くらいだけど、何もやる気がおきない。まだまだうつ病は治ってないなあ。

1ヶ月前 No.49

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は久しぶりに朝飯を食べた。LIVINというデパートの地下でおにぎり3個とコッペパンを買って食べた。おにぎりが安くて、安いおにぎりだと税抜きで1個65円だ。貧乏な俺にとってはありがたい。そう、最近節約しなければならなくなって、カラオケには当分行けそうもない。楽しみと行ったら外で10分程度の運動するだけ。まだギターを弾く意欲がなくてつらい。今日の運動はスクワット20回と腹筋23回、ちなみに腹筋をやると腰が痛くてつらい。あとランニング6分。6分でバテた。年だなあ。あ〜、つまんないなあ。

1ヶ月前 No.50

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

あ〜、またうなりだした。つらい。

1ヶ月前 No.51

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はなんとかキリスト教の礼拝に参加できた。だけど讃美歌をほとんど歌えなかった。歌う気力と体力がなかった。おまけに教会でウエキヤウエキヤとうなりだしてしまった。なので牧師の説教さえ聞けなかった。昼飯はパスタとブロッコリー。なつめやしという物を生まれて初めて食べた。おいしかった。家に帰ってからもなんか疲れがとれない。これから笑点とちびまる子ちゃんと日曜チャップリンを見る予定。今日は運動はなし、気力が全然でない。あ〜あ、また人生下り坂になるのかなあ?嫌になる。

1ヶ月前 No.52

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日も朝から調子悪い。うなる。かろうじて運動はしてきた。腕立て10回腹筋25回スクワット20回ハシゴ登り降り3回ランニング5分?今日もカラオケはなし。1日分のカラオケ行く費用はできたがやる気なし。ほんとつまんない。このまま人生下り坂のままなのかなあ?とマイナス思考になってしまう。

1ヶ月前 No.53

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

良かったよ〜、今日カラオケ行けたよ〜。久しぶりだからか30分でバテたけど、気持ちよく歌えた。当分カラオケ行けないと思ったけど、1個65円のおにぎりを食べるようになってから節約がうまくいってる。これからもたびたびカラオケ行けたらいいな。カラオケやってると、生きてる!って感じがするんだよね。これから帰って銀河英雄伝説を見る予定。どうか今日うなりませんように。

1ヶ月前 No.54

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

あ〜調子悪い。朝起きてドラクエを2時間やっただけなのに、太ももは痛いは疲れが残ってるはでツライ。筋トレはやったが、カラオケとランニングは意欲がでないし、疲れが妙に残ってるからやらなかった。この疲れやすさも年なのかなあ?今日は精神的にも肉体的にもつらい。

1ヶ月前 No.55

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日も朝飯と夕飯は安いおにぎり。朝散歩に出てドラクエやって、また散歩に出て、銀河英雄伝説を4話ぶん見て、また散歩に出た。今日はよく歩いた。17000歩以上、約2時間30分くらい歩いた。今日はカラオケとランニングはやる気なし。筋トレはした。花粉症かな?涙がよく出てかゆい。今日はまずまずの1日だった。ちょっと人生に虚しさを感じてしまったが。

1ヶ月前 No.56

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今朝は何もやる気が起きなくて、午後から活動した。昼飯はいつもの安いおにぎりとハンバーグを3個!ハンバーグがすごく安くて3個入りで税抜き165円だった。本当は2個でよかったんだけど、バラ売りがなかったのでやもなく。今日もカラオケとランニングやる気なし。散歩には2回出た。あ〜こんなにつまんない人生はいつまで続くのかなあ?意欲がでない。もうこの時間で何もやる気が起きない。生きてる感じがしない。

1ヶ月前 No.57

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日もだめだ。朝から気力が上がらない。
今日は午後2時頃に初めての食事をした。
カルビ丼みたいなやつとほうとうとエクレアを食べた。散歩は今のところ 2回。カラオケやる気なし。運動やる気なし。も〜嫌だこんな毎日

1ヶ月前 No.58

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日もだめな日。朝調子悪くて、日曜礼拝に参加できなかった。気力はないし、うなるし、少しフラフラするし。昼飯はなか卯で牛丼とうどんと唐揚げ。久しぶりにおいしかった。散歩は2回。今日はもう何もやる気なし。あ〜あ

1ヶ月前 No.59

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は午後2時30分頃起きた。昨日は午前1時頃寝た。毎日夢を見るんだけど、夢の中はいつも楽しい。起きてるといつも気力が出なくてつまらない。
ところで、昨日テレビで可哀想な人生を送っている人を見てた。接触障害の人や、若くしてすぐに老けて早死にしてしまう人。比べるのもどうかなあ?って思ったりするけど、その人たちに比べたら自分はまだまだましだなあと思う。つらいけどなんとかして気力の無い自分に勝ちたいと思う。負ける時も多いんだけどね。
さっきほぼ毎週通ってるキリスト教の教会の牧師と電話した時にひとつの質問をしてみた
「先生、僕は一生懸命に生きてますか?」
と普段何にもできない僕が言ったら、牧師は
「あなたは一生懸命生きてますよ」
って言われて、そんなんだ、という気持ちと、そうなのかなあ?という気持ちが入り交じった。
少しだけ嬉かったけどね。こんな俺でも一生懸命生きてるって言われるんだなあって。
何かを目指したい。こんな気力体力がない俺でもロック調でシンガーソングライターになりたいという夢は捨ててない。夢を見たり語るのはタダだからね。口ばっかりでも頭の中を100%マイナス思考にするよりはましだと思うんだよね。生きるモチベーションにはなっている気がする。
これからもツライ毎日が続くかもしれないけど、一生懸命生きていこうと思う。

1ヶ月前 No.60

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はマックでハンバーガー5個とストロベリーシェイク。そして今日は9日ぶりにカラオケに行った。30分歌いきった。まあまあの調子だった。でも楽しかった。そして30分散歩したあと銀河英雄伝説を3話分見た。昨日と一昨日は精神的にボロボロだったので、今日は比較的良い1日になった。さて、コーヒーを飲んだらまた散歩しようかどうしようか。

1ヶ月前 No.61

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯は松屋でカレー大盛り。そのあとカラオケに入ろうとしたが満室で入れなかった。今日は銀河英雄伝説を3話見て、2時間散歩した。今日はよく歩いた。桜もだいぶ咲いてきたなあ。もう少しで満開になるだろうか。今日はまずまずの1日だ。

1ヶ月前 No.62

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はなか卯で牛丼とうどんと鶏の唐揚げ。そのあとカラオケを30分やった。今日はB'zの曲を気持ちよくシャウトできて良かった。帰ったあとうなり声を何十分かしてしまったが、そのあと散歩をした。そして今日も銀河英雄伝説を3話分見た。今日は俺のうつ病の症状で外を歩いていて何度か立ち止まってしまったが、明日はキリスト教の礼拝があるけど行けるかどうか微妙だ。
関係ないけど、メビウスリングというものがあって良かったなあと思う。今は特にしりとりの掲示板で暇つぶしができるので、基本的に何もやる気が起きない自分には有難い存在だ。これからしりとり掲示板で書き込む予定。願わくばこれからギターなんか弾けたらより良いんだけどね。

1ヶ月前 No.63

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はキリスト教の礼拝に参加できなかった。朝起きたら頭がズキズキ痛かったから。意欲もなかった。午後になたて回復して、昼飯はつけ麺の大盛りをラーメン屋で食べた。今日自己嫌悪に陥ったことがあったけど、あえて書かないことにする。さて、このあと笑点とちびまる子ちゃんと日曜チャップリンでも見るか。今日はあんまり良い1日じゃなかった。

1ヶ月前 No.64

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はおにぎり3個とパフェみたいなアイスクリームを買って食べた。それから散歩に少し出かけ、銀河英雄伝説を2話分見た。カラオケには行く気力がなかった。
ところで、普段うつ病によって何もやる気が起きない時が多い俺は、何時間も何もしないでいることができる。というより、仕方なく何もしてないことが多い。でも、こういう生活に慣れてしまっている。何もしてないのに時間は速く過ぎ去ってしまうことに恐怖を覚えることがある。もう、こんな生活を4〜5年くらいやっている。症状としては少しずつ良くなっているようないないような。とにかくもどかしい生活が続いて嫌になる。うつ病ていつ治るのかなあ?それとも一生このままなのかなあ?期待し続けることに疲れてしまうよ。

1ヶ月前 No.65

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯は安いおにぎり3個とマグロの缶詰。散歩を4回した。桜が満開だなあ。俺の心の中では「あ、そう」って感じだけどね。今日もカラオケに行く気力がなかった。そしてまたうなる。歩いてて立ち止まる。いつものうつ病の症状だ。銀河英雄伝説を1話だけみた。あ〜、いつものうつ病の毎日だ。

29日前 No.66

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日の昼飯はかき揚げそばとおにぎり1個といわしの缶詰。今日はカラオケに行く気力なし。散歩には2回出た。銀河英雄伝説は今日は見ていない。携帯で見てるのでそろそろデータ残量が少なくなってきたので今月はもうあんまり見れなさそう。本当につまんない1日。そんなところ

28日前 No.67

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は午後2時に起きた。昨日は午前1時頃寝た。最近ずっと調子悪い。今週はカラオケに一度も行けなかった。今日の昼飯はなか卯で牛丼とうどんと鶏の唐揚げ。昨日一昨日は1日1食しか食べてない。今日は2食にしたいな。まあ痩せそうだけどね。この調子だと明日のキリスト教の礼拝は参加できるかわからない。さっきキリスト教の教会の牧師と電話で話したけど、20分くらいで話すのが疲れて切った。とにかく今週は何かに力を削がれてるような気がして、気力がでる時が非常に少ない。今日は久しぶりに最寄りの駅まで歩いて行けた。往復40分くらい。この文章を打ってても何だか目がうつろな感じ。はあ〜つらい

25日前 No.68

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日はキリスト教の礼拝に参加できなかった。ちなみに俺の家から教会までは約2時間もかかる。開始は10時15分から。なので8時に起きて出ないと間に合わない。アラームをかけてたんだけど、8時に目が覚めた時、起き上がる力がなくて、同時にうなり声を出していた。結局また寝て10時に起きたが、もはや教会には間に合わない。だから、休んだ。3週連続だ。あ〜あ、今日はイースター礼拝だったのになあ。残念。今日も散歩以外は何もやる気なし。YouTubeでアルプスの少女ハイジを1話見ただけ。もうこのまま調子が悪い毎日を過ごしてると生きてるのが嫌になる。消えてなくなりたくなる。でも負けちゃいけないんだけどね。負けちゃいけないんだけど。

24日前 No.69

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は午後1時に起きた。また昼夜逆転になりそう。今日の昼飯はマックでハンバーガー。今日もカラオケやる気なし。帰ってからアルプスの少女ハイジを1話みた。そしてまたうなる。歩くと立ち止まる。このあとベイブレードバースト超ゼツを見る予定。テレビで面白い番組があればいいな。

23日前 No.70

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は朝8時台に起きれた。朝飯はカップラーメンにシチューにマグロの缶詰を食べた。今日は2時間くらい歩けた。けれど今日もカラオケやる気なし。頭ではやりたいと思ってるんだけど、心がついて行けなくて結局カラオケボックスを通りすぎてしまう。家に帰ればギターを頭では弾きたいし作曲したいんだけど、心がついて行けなくて結局弾かない。こんな毎日に最近よく耐えてるなあって自分で自分を誉めてみる。

22日前 No.71

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

久しぶりにここに記す。今日の昼飯はチョコレートパフェとマックでハンバーガー2個。チョコレートパフェなんて何年ぶりかわからないけど、味はそこそこだった。そのあと久しぶりなカラオケに入れた。だけど食べてすぐに歌ったからかなりゲホゲホむせた。でもまあ歌えてよかった。これから帰ってアルプスの少女ハイジを見る予定。今日はもっと歩けたらいいな。

16日前 No.72

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は朝交番に行った。何故かというと、ちょうど今から3か月前に道で1000円を拾って交番に届けたんだけど、3か月経っても持ち主が現れなかったので今日俺のものになった。ちょっと嬉しい。少し贅沢できるぞ。でも今日の昼飯は松屋でカレー大盛り。贅沢でもないんだけどね。それからちょっと遠くにある公園を散歩した。絵画展があったので、それも見てきた。今日は2時間以上歩いた。ちょっと足腰が痛い。カラオケはしなかった。帰ってからアルプスの少女ハイジを見た。まだクララがでてこない。まあいいけど。さて、これから何もやる気でない時間帯だ。もう少しだけ贅沢するか。

14日前 No.73

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

ここんところずっと調子悪い。1日の中でうなる時間帯が長くてつらい。気力もなかなかでない。今日は早く起きれたが、起きて御飯を食べて、散歩して、アルプスの少女ハイジを見て、今まだ12時30分くらいだけど、もうやることがなくなってしまった。何もしないで過ごすって、すごく大変だ。あ〜、つまんないなあ

9日前 No.74

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今、うなりながらここに書いてる。今日は10時頃起きた。何回か散歩にでれた。今日は久しぶりにラジカセで音楽を聞けた。レベッカのアルバムと数年前にパソコンで自分の作ったインストゥルメンタルの曲を聞いた。でも聞いてる間頭が重くて音楽を純粋に楽しめなかった。これからまた違う曲を聞けたらいいと思う。最近あんまり書くことが同じだから毎日はここに書いてない。もっと色んなこと書ける毎日になれたらいいと思う。

7日前 No.75

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

聞ける!今日はたくさん音楽聞けるぞ!あ〜音楽聞く意欲が毎日続けばいいなあ〜

6日前 No.76

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

今日は90分音楽が聞けた。今はうなってる。今日はもう音楽聞く気力がない。

5日前 No.77

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

また音楽が聞けなくなった。そして午後から長くうなる。もうこんな毎日嫌だ。YouTubeを見てる時だけなんとなく良い。でも1日何十分程度の話し。ギガ放題じゃないから見るのに制限がある。カラオケも全然行けてない。歌う気力なし。礼拝にも全然参加できてない。あ〜あ

2日前 No.78

優有オーラ ★Android=MMXRkIZzNf

ここんところずっと自分の将来の不安ばかりを考えてしまっている。何かやれたら気が紛れるんだけど、相変わらず何もやる気が起きない。生きてる意味を感じない。

14時間前 No.79
ページ: 1 2

 
 
<< TOPページ 掲示板TOP 記事データ お知らせメール ▲ページ上 >>
★必ず ローカルルールメビウスリングのルール をご覧ください。
 ▼スタンプ▲スタンプ
※スタンプはいちどに 3個 まで使えます  ×閉じる
注…感想・コメントはこの記事ではなく、サブ記事に書き込んでください。