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ぽいずん★tAxNBGv8SXw ・呑気症とは？ 2008/05/01 23:22 No.0
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迷いましたが決めました
このメモの更新を最後に僕はここから出ます
あとはどうぞ勝手に使ってください
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ぽいずん★tAxNBGv8SXw ・呑気症とは？ 2008/05/01 23:22 No.0
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迷いましたが決めました
このメモの更新を最後に僕はここから出ます
あとはどうぞ勝手に使ってください
ロール★HElOueSvZjY
はじめまして。
呑気症という言葉は初めて知りました。
わたしも高校（結構前）の時、授業を受けていると
３か４時間目におなかが鳴るということが毎日のようにありました。
それでも、体の栄養が不足しているから、って思い、
２時間目のあとに弁当を少し食べました
（ちなみに朝食は軽くですがとってました）。
そしたらおなかは鳴らなくなりました。以来、早弁が習慣になってました。
それに比べれば、げっぷはあまり意識したことはないです。
いや、あるかも。おなかが鳴る前後とかでもあったと思います。
あと、最近でも家で止まらなくなりかけたことはあります。
おならも、意識はしていないと思います。
精神的な負担が原因なら、いろいろ気にし出すと悪循環っぽいです。
自分の場合ですが、（繰り返しかも）特に音が気になってました。
唾を飲み込む音は気になりませんでしたけれど。
静かになっている授業中に、おなかが鳴りそうって考えるとブルーだし、
鳴らないようにできないのかな？ と思ってました。
しかもそうなる直前では、もう意識して止められないですので。
ぽいずん★tAxNBGv8SXw
初めまして。
呑気症の認知度は低い様です。
そこがまた厄介な所でもあり、患者にとって辛いのです。
おなかが鳴る、ですか？
弁当を食べる事によって収まったのですか。
それは単なる空腹だったのでしょうか（笑
呑気症の場合、胃に溜まる空気がおならやゲップといった形で出るのですが、何故、止まらなくなったのでしょうか？
心当たりとかはありますか？
そうですね。しかし、悪循環だと分かっていても思考を止められない、変えられないのです。
これは、まぁ、私の問題ですが。
そう、「意識」してしまうのですよね。
意識さえしなければ大丈夫なのですが、どうしても意識してしまいますよね。
パッっと唾の事を忘れられたら簡単に治せると思うのですが、全然忘れられません。
ロール★HElOueSvZjY
病気の存在は知られてなくても、いいことはあるかもしれません。
治ったとき、周囲が知らないから思い出しにくい、とか。
きっと、中途半端に（先入観をもって）知られる方が怖い気がします。
ただ、共有できる人が少ないのは辛いかもしれないですね。
確かに…
単に空腹だったからかもしれません^^)。そう思ってました。
朝食も十分とは言えない量でしたので。そして食べたら鳴らないし。
ただ、おなかが鳴るときに何故かおなかが張ってたりしてた時もあって、
少し気になるところでもあったのです。
あと、食べなくてもおなかが鳴らない人がいることも。
胃に空気が溜まる、という文を見て、
そんなことってあるんだ（肺に全部行くものかと）、
もしかしたらこれが原因なのかも？？ って思ったわけです。
空気が出ることについて、げっぷが止まらないことについてですが、
わたしはたまに口で息してます。
あと、たんがよく出ますね。それを飲み込んでしまうという。
そんなあたりでしょうか。唾がたくさん分泌されているとかは、
比較する方法を知らないので分かりません。
少しずつ意識をそらせていければいいと思います。こっちも難しいですが。
多分、一気に忘れる、というのはそれよりも難しいです。
唾を飲み込む行為は、ぽいずんさんよりは少ないとはいえ、無意識に
誰でもやっているものだと思います。他の人の唾を飲み込む音が
気にならないのならば、他の人も聞こえないと思えるのかも。
気になっていたらより意識させるきっかけになってしまいますけど…
唾を飲み込む音は骨を介しても伝わるので自分の飲み込む音が
一番大きく感じるのです。
（↑一つの考え方です）
あ、わたしとか書いてますけど男です。
においとかの感覚でちょっと考えが変わるかもしれないので。
ぽいずん★tAxNBGv8SXw
そうですね、変に先入観を持たれても怖いですね。
確かに、共感・共有出来る人が居ないのは辛いです。
お腹が張るのは、空気かガスが溜まってるのでしょうね。
いずれにしても溜まった物は出せば、お腹が鳴る・腹痛などの症状は起きないんです。
ただ、「どこでどう出すか？」が問題なのですよね。
勿論、溜まらない事が一番良いのですが。
例によっては、ガスピタンなどの薬を使って治った、という場合もあるそうです。
私は、鼻詰まりなので口で呼吸する事が多いです。
（＋喘息なので、口で呼吸する事を躊躇うと大変な事に）
タンですか？
タンを飲み込んで、というのは初めて聞きました。
そうですね、少しずつ逸らしていけば良いのですよね。
そうなんです、そうなんですけども、難しいですよねお互い。
人間は1日に1Lの唾液を無意識にのんでいますよ。
なるほど、「他の人の飲む音が聞こえない＝自分も聞こえない」
確かにそうですね。
周りより自分の方が飲み込む音が大きく聞こえる、なるほど。
自分も男ですよ。
ロール★HElOueSvZjY
わたしは「おなかが鳴る」ことが心配の材料でして、
他のこと（げっぷ、おならによるにおいとか）に関しては気にしてなかったから、
全部は分からないのです。
ここを見てくださる他の人はどうなのかな？ って思います。
ガスピタンを使って治るというのは、
◎ ガスピタンを使う → げっぷとかの回数が減る
→ 余計な意識をしなくて済む → 改善に向かう
ってことなのかな。結局胃の中に空気を取り込み過ぎないことが大切だから。
ちなみに、わたしは使ったことはありません。
意識してなかったら鼻で息してるような気がするのですけど、
あるきっかけで鼻呼吸では空気が足りなくなるって思うことがあって。
何か不思議。でも、意識してでも鼻呼吸をすることの意義はあるらしいです。
鼻詰まりの時とかは無理しない方がいいですけど。
たんの出る頻度（？）が多いので、もう気づいたら飲み込んでいる感じです。
同じような感じで鼻水を逆流させていることも多いかも。
そのとき、音がすることがあります。聞こえてるかもしれないけど、
これには、少しの諦め（あと、ちょっとの願い）が入っているかなって思ってます。
じゃないといつもの生活送れなくなりそうですから。それくらい常習的でして。
自分は普通じゃないかも、って思うことで諦めることができましたが、
その影響か、他の人と距離をとってたとかはありますからね。おすすめって訳じゃないです。
なので、いいか悪いかはともかく唾とかを飲み込む音はあまり気になっていませんでしたよ。
no1に書いたようにみんなが集中してる中、おなかが鳴る。その音が怖かったのです。
クレア★MpaXmvioCM2
ぽいずんさん＞ 初めまして☆もう15年前に遡る話ですが、私の親戚の子がその病気にかかって腹痛を訴えてぐったりとしていた時期がありました。
その子は「お腹痛い。」ってよく口にしていたり家に来てお昼食べてた時に急に泣き出してしまいました。私はどうして泣いているのかが理解できませんでした。
お腹を調べた結果呑気症でした。なので炭酸の入ったのは飲めませんでした。
今思えば、その子は家柄が厳しくてストレスで起こしてしまったのだと思います。
でもすぐに完治し元気になりました。ぽいずんさんはストレスが知らず知らずの内に蓄積されていませんか？
恥ずかしく不器用に聞こえてしまいますが、水分は控え目に摂取し、身体から出るものは休み時間にトイレで出してしまう方がいいと思います。後軽いストレッチなどを行うといいでしょう。
これは私のあくまでの意見ですので削ぐわなければごめんなさい。
ぽいずん★tAxNBGv8SXw
＞ロールさん
回数が減る事で意識が薄くなる、良いかもしれません。
自分もガスピタンは使っていません。
鼻で呼吸するのと、口で呼吸するのとでは、脳の活性度か何かが三倍違うそうです。（鼻の方が良い）
タンは辛そうですね。
鼻水の逆流は、かなり大変ではありませんか？
自分も他人とは距離をとってますよ（笑
そのおかげ友人が少ないですよね。
本当にお勧めできません。
＞クレアさん
呑気症でも炭酸飲料は飲んでも大丈夫ですが、ある程度の量にしておかないといけないそうです。
知らず知らずではなく、「もろに」です（笑
呑気症がストレスなどの精神的な事から来るのは分かっていますが、全然解決できないのです。
実際、クレアさんの提示してくださった方法やっていますよ。
効き目はそこそこです。
ガスも人の居ない所で処理していますよ（笑
ガスは抜けば、授業一時間程度は耐えられます。（と言っても唾の出る苦しみからは解放されない）
ロール★HElOueSvZjY
今までまったく考えていなかったのだったら、
医者に聞いて試してみるのはどうでしょうか？
ただ、どれくらい効くかは全然知らないです。
３倍も、ですか。結構損してるんですね。
いや、鼻で呼吸できたら今の３倍得るものがある、って思えば。
行動に移すのは難しいけど。
それは…慣れました。といってもおそらくいいことではないです^^。
鼻をすする音はしますし、ちょっと回数多いけど
まあそれくらいは普通にあることかなって。
感覚としては鼻うがいに似てます。体温くらいに温めた食塩水
（体内濃度くらい）を片方の鼻から飲んで（入れて）口から出すってのです。
真水はダメです。鼻の通りが良くないときや花粉症の季節にたま～にしてました。
距離の取り方って難しいですね。なんだか話すのがおっくうになりますよね。
それが引け目を感じることにつながるし。自分も友人は少ないです。
クレアさんが書いてくださっているように、ストレッチでリラックスするのも効果あるかもですね。
ぽいずん★tAxNBGv8SXw
現在は、緊張をほぐす薬を使用しています。
先週貰ったばかりで効き目の程はまだ分かりませんが、期待しています。
そうですよね。
私も通常の三倍損してます。
そんな方法があるのですか!?
ちょっと痛そうですが、試してみます。
え～と、私の場合は二年前に携帯を買って、メールアドレスを交換した人が三人です。（現在）
まぁ、今では距離のとり方も話の切り上げ方も分かってきて楽になってきました。
自分の場合は喘息なので、ストレッチするだけで体力は０です。
ロール★HElOueSvZjY
そうなんだ。詳しく知らないけれど、そういうのってある程度の
期間使いつづけなきゃ意味のないものとかあるみたいだしね。
気長に、焦らず期待しましょうです。
いやいや、鼻で息ができるようになって
これまでのを取り返すんだ、って思うこともできますよ。
いつでもそう思うのは自分はできないけど。
鼻うがいはね、花粉症がひどくなりかけたときにネット見てやってみました。
されるのであれば、いくつかの情報を調べてやった方がいいです。
やり方間違えると逆効果にもなりますので。
あと、鼻がつまってる場合でも、鼻から入れてそのまま出すだけで
鼻を洗う効果があるらしいです。
メアドの数は自分はまあそれなりに、というか登録してあっても
なかなか使わないものですけど。こういうのも慣れなのかなって思いますね。
ストレッチも体力をつけるうち。怪我とかしにくくなりますから。
ぽいずん★tAxNBGv8SXw
勿論、そのつもりです!
まぁ、何にせよ、耳鼻科に行くのが一番ですよね。
分かりました。
慣れ、では無いでしょうか？
自分も時間が経つと共に慣れてって平気、というより「これが普通だ」と思えるようになれましたから。
は、はい。
頑張ります。
ロール★HElOueSvZjY
いいね。書く言葉が前向きになってきてる。
鼻詰まりが（たぶん）ひどかったときに、耳鼻科に行ってました。
相当前で、その時は効果があったかどうかはよく分からなかったけど、
多分あったのでしょう。今は無意識のときは多くの場合鼻のようなので。
やっぱり空気の乾燥は敵っぽいですか。
自分なりのあまりぶれない答を持っていることは大事ですよね。
ちょい孤独かもしれないですけど。ぶれないことで耐えられる。
気が向いたときに、自分もストレッチしようかな。
ぽいずん★cA9PLnfyj8U
はい、まぁ、「こちら」方面では大分楽になりました。
鼻は最近ひどいです。
こちらに悩まされる事が多いです。
ティッシュ（箱）は常備、当たり前。
ははは、「家」でも「学校」でも「どこでも」孤独な私は嫌でも慣れましたよ。
いえ、きっとまだ人と関わりたい、とかそんな気持ちとかあるんでしょうが、それはまた別の話という事で。
ロール★HElOueSvZjY
薬が効いてるってことでしょうか？ 原因が原因だけに気が楽になったら、
少しは落ち着くと思います。
わたしも花粉症のときは箱ティッシュが欠かせないときはあります。
外出のお供になってたり。周囲は驚いてたりしますが。
その後、鼻はかなりあれますがそれは仕方ない。今はお世話になってないです。
たぶん上（↑）とはちょっと違うけれど、これも薬の効果なのでしょうか？
憶測ですけど、体の中（口から）に入っていく水分が
減った代わりなのかな、と。
人と関わりたい気持ちは、、、複雑ですよね。表裏一体って感じです。
ちょっと場違いかもしれない自分が「その場所」にいてもいいのか、
とか思うことってありますから（いつもではないです）。
でも、そういった気持ちを持っていたから、ここに書き込んでくれたのだと思います。
とにかく（？）大切にできたらいいな、っていう気持ちです。
このテーマについては、確かに別の機会、なのかな。
自分が心の準備とかまだ整ってないし（テーマとちょっとずれますし）。
ぽいずん★cA9PLnfyj8U
はい、薬の量も二倍にしてもらい落ち着く事が出来ました。
箱ティッシュ常備、当たり前ですよね！
それから、自分はただのアレビです。（アレルギー性鼻炎）
う～んと、「場所」はあるけど「人」はいない、そんな感じです。
場所に関しては困ってませんよ？
まぁ、大切にはしようとは思いますよ。
ま、努力次第って事ですかね。
そうですね、また別の機会で。
その時またロールさんが居て下さると嬉しいです。
ロール★HElOueSvZjY
（全然詳しくないですが）人によって合う薬の量に違いがあるから、
最初は少なめに出してるだろうし、２倍というのを意識しなくても
いいと思いますよ。
花粉症はアレルギー症状が特定の時期にくるって感じなのできっと似てる。
常時そういう状況だったらかなり辛いことと思います。
ですが、箱ティッシュ常備は、普通ではないです（涙）。
なんとなく、タメ語が使いこなせないというか、そういう気にならないのですね。
ぽいずんさんもそんな気がする。わたしの文からもにじんでるはず？
それで苦労すること、たぶん多数でした（です）けど、
その苦労もだんだん少しずつ薄らいでいくものかな？ と思ってます。
そういう気持ちを忘れなければ大丈夫です。
そんな話題が出たときに書くかはまだ分からないけれど、
（……作ってるかもしれないですし、）
まあ、ここにはしばらくはいるつもりです。
イチカ★ecEDsn.a8WU
はじめまして。
呑気症というのははじめて聞いたのですが、親記事をよく見てみると自分の症状によく似ていました。
でも少し違ったところがあって、原因である精神的なダメージを受けた場所(学校など)でしか症状が出ないというところです。
私は消化のときの音がひどいです。(寝るときなんか夕食を消化しているのかぐーぐー鳴って、同じ部屋で寝ている妹に｢姉ちゃんのお腹の音がうるさくて寝られない｣と言われたことがあるくらいです)
私は朝自習から1時間目の終わり(8:30～10:00くらい)まで呑気症と思われる症状がよく出るのですが、自分のそういう特性(?)もあってか音は消化をしているから、息苦しく感じるのは精神的に参っているから…と切り離して考えていました。
でもそう考えるとおならやゲップが出そう、というのが何故なのか分からなかったのです。
やっぱり止めきれなくておならが出たこともありますが、無臭なのでみんな気付かないみたいです。(私は閉め切った自室にいてもキッチンからするにおいで夕食を当てることが出来るくらい嗅覚がいいみたいなんですが(笑)、そのとき出たおならの臭いはまったく感じないんです。)
ウィキペディアによると、私は学校恐怖症という病気ももっているかもしれません。(ウィキペディアの学校恐怖症の項目には、朝は腹痛や吐き気、学校に行きたくないなどと訴えるが、それは朝のみで時間が過ぎると徐々に治まっていき、夕方には何事もなかったように元気になっている、というようなことが書いてありました。)
それを踏まえると朝自習のときに呑気症と思われる症状が出るのも納得がいく気がするような…(ぇ
私は今不登校です。
このような症状が出ることなど、色々なことが重なって行けなくなりました。
やっぱり一度病院に行った方がいいですかね?
ロール★HElOueSvZjY
イチカさん、はじめまして。
病気について知るのは気が楽になりますよね。違う人とおなじだから、
気休めでも、今の自分について理由付けが出きるというか。
わたしの場合は呑気症ではなさそうですけど、ここを読んだときはそんな感じでしたので。
ストレスとかが原因なのだから、呑気症に限らず場所によって症状が出るとか
出ないとかは普通にありそうな…。
今を何とか変えたいと思っているなら、何かできることから
（追い込まない程度に）、行動を起こしたほうがいいかな、と。
書かれているように、病院に行ってみるのもいいと思います。
みやび★f2jIJE8WRX6
はじめまして。
自分の症状が呑気症に酷似してたので書き込ませてもらいます。
わたしは今、高校２年生なんですが授業中が一番苦痛です。
おならを我慢するのは当たり前で、いつも体勢を変えていないととても我慢できない状態です。
そして唾液も尋常じゃない量がたまって当てられた時に答えるのに時間がかかります。
飲むと、おならになるので最低限飲まないようにしています。
できればゲップでだしたいのですが、たいていおなかの方にいってしまいます。そして我慢していると「ぐうー」と鈍い音が鳴ってしまいます。教室は後ろの人との距離が近いので、だすことも怖くてできません。
中学生の頃はそれほどではなかったのですが高校になってひどくなりました。
なので高校をやめることも考えましたが、やめた後の将来が目に見えているので諦めました。
でもとても辛いです。本当に座っている授業が嫌でたまりません。先生が喋らない時の沈黙は恐怖です。
最近は中抜けがひどくなってきて単位が危ない状況です。
中抜けの間はトイレに行って、ひたすら溜まっていたガスをだしています。
わたしはめんどくさがりな性格なので先生にはただのサボりだと思われています。
プライドが高いので、打ち明けることもできないです。
ちなみに４人兄弟の末っ子なのですが、上の３人も精神的な病気で普通の高校を卒業できていません。
姉の１人は「過敏性腸炎」という病気なので自分もそうだと思っていたのですが、下痢にはならなので呑気症だと思います。
そして上がり症もあるのでたくさんの人がいる学校は精神的に地獄です。
どうすれば症状が軽くなるのでしょうか？読んでくださって有難うございました！
ぽいずん★cA9PLnfyj8U
イチカさん＞
初めまして。
うーん、確かに似てますが呑気症では無いかと。
呑気症の場合「唾が出る」が前提の話で、それを元に色色な症状が……と。
病院へ行くのも良いですが、色色な人と話してみるのも吉かと。
家族に「実は……」と話してみるのもお勧めです。
勿論、私達と雑談するのもですｂ
みやびさん＞
初めまして。
うーん、私と「完全完璧に同じ症状」で悩んでますね。
とりあえず、貴方は「唾が出る」事を意識していませんか？
そして、「口で息をする」のに抵抗があったり、「舌を動かす」のに抵抗があったりと、そういう事はありませんか？
その場合、早期に呑気症の症状を軽減する事が出来る可能性があります。
ヒロ(^^)/★859Bmf0Liak
私は今高一ですが、中一の時に呑気症になりました。（現在も）ホントに辛いですよね。でも、何度もつばを飲み込むというのは、学校という場だけで、家では全く意識しないせいかつばを繰り返し飲むようなことはありません。どうしても唾を意識してしまうようなとき、私は唾をためます。そして飲み込む回数をへらすようにしています。 そして、お腹が鳴って困る人に言いますが、もう鳴りそう、、鳴る鳴る!!ってときは胃の上（みぞうちあたり）を、押してみて下さい。ぜんぜん鳴りませんよ。
イチカ★ecEDsn.a8WU
私、赤ちゃんの頃は唾液の分泌量が人よりも2倍、3倍くらいだったんですけど(よだれかけを1日に7･8回変えなきゃいけないぐらいだったらしいです)保育所に通っているときくらいにやっと周りの子と同じくらいになったんです。
でも言われてみると最近になって喋っているとつばを飲み込むために話が途切れ途切れになっているような気がします。しかも、飲み込むときに音も出ます。
ヒロさんと同じようにつばをためて途切れ途切れにしないようにしようと思うんですが、そうするとどうしても口の端からつばが垂れてきてしまうんですよね。
友達は｢え～汚な～｣と笑ってくれますが、私はそれが気になって仕方がありません。
あと、この症状とは別の症状で最近親から｢病院行ったら?｣と言われるようになりました…^^;
これは結構自覚していたことなんですが、どうやらPTSDの症状が出るようになってきたみたいなので…
ヒロ(^^)/★859Bmf0Liak
４日目の中間テストが今日終わりました。（今 開放感に満ちています。）
っで、イチカさんは喋っているときも唾がたまってしまうんですね。それなら、話に集中してみて下さい＾＾相手の話をしっかり聞くことで、唾を意識せず聞き上手になり一石二鳥ですよ(*^_^*)（ちなみに本当の私の名前はチカです。チカ一緒だぁぁ わ～～！）←すいません。 わたしは、つまらない授業の時や、苦手である教科の授業の時、唾がたまってしまいます。それは、授業に集中できず、唾を意識してしまうからなのです。なのでわたしは唾を意識しないなめに、最近なんでも集中して取り組む癖をつけています。イチカさん参考になりましたか？ 最後にお腹が鳴って困る人に言います。朝昼晩のごはんを食べる前と後に、「いただきます。」と「ごちそうさま。」っを心を込めて言ってみて下さい。そしたら、お昼にちかくなってお腹が鳴って恥ずかしい思いをすることが減ります。みんねがみんなそうなのか分かりませんが、わたしは最近それを自分で実感しました。
たけし★XkPAfbLep8U
私も同じ病気ですよ。
もう症状が出て１０年ぐらい経ちますが…
俺も何度、嫌だと思い、思いつめたことか…
だから、あなたの気持ちがすごくよく分かります。
ぽいずん★cA9PLnfyj8U
初めまして、たけしさん。
十年ですか。私より九年長いですね。
最近、私は呑気症の症状を軽くする方法を見つけました。
それは「マスク」をする事です。
皆が皆に効果があるかは分かりませんが、駄目もとで是非どうぞ。
たけし★XkPAfbLep8U
ありがとう。
試してみるよ。
ぽいずんは何科の病院に行っていますか？
さら★6KXY70YFg3U
電車に乗っているときや、学校にいるときに「臭い」と言われます。私は呑気症なのですが、これは呑気症と関係があるんですか？
ぽいずん★cA9PLnfyj8U
たけしさん＞
私は、内科の病院に通っていましたが、現在は通っていません。
理由は、話を大して深く聞いてくれず、「とりあえず薬出しましょう」という感じが頭にきたので＾＾；
・・・何分、この病気のせいで人と話せない孤独な身ですからね。
人が恋しいです。
さらさん＞
臭いに関しては、呑気症は関係ないと思います。
呑気症の特徴の一つ「臭いが無い」から、です。
おならをしても、ゲップをしても、呑気症の場合は臭いが無いのです（ガスを出した時はともかく、溜まっている空気を出しているだけだからと思います）
私が考える限り、普段の食生活で「肉」の摂取量が多い、何かしらの臭いのキツいペットが居る、などが原因ではないでしょうか？
勿論、ただの推測ですのでハズれる可能性は大ですが＾＾；
お心辺りを行ってもらえると嬉しいのですが、大丈夫でしょうか？
かあちゃん★kHfIgyo5Fsg
はじめまして 子供が先日 呑気症と診断されました 精神的なことが原因でした 相談できず
毎日 恐怖感 緊張感ですごしていたようです レントゲン ＣＴ状には驚くほどの・・・・
ほっといていたらこの子はどうなっていたのだろうと・・恐ろしさでいっぱいです
ロール★HElOueSvZjY
ストレスからは呑気症だけでなくって、
他の病気にもかかり易くなってしまうから…
まわりの人にストレスを持っているということを
知ってもらえるだけでも、
かなり、気持ちは楽になられると思います。
少なくともまわりが協力できるようになりますから。
「これまでどうして気づかなかったんだろう……」
と考えられすぎないほうがよいのかもしれません。
あ、呑気症の話をしてません（汗。
唾液を飲み込む回数を減らしたりとか、
ちょっとでも軽くする方法は身近なところにあるみたいですね。
ぽいずん★cA9PLnfyj8U
かあさんさん＞
初めまして。
レントゲンＣＴ上には驚く程の何でしょうか？
呑気症は最悪の場合、鬱になってしまいます。
少しでも気を楽にしてあげる為に力になってあげて下さい。
ロールさんも言っていますが、呑気症は症状故に人と会話する事が本当に少ないと思います。
だから、少しでも多く会話をしてあげると、ストレスも解消されると思います。
頑張って下さい＾＾
ヒロ(^^)/ ★859Bmf0Liak
ぽいずんさんに言います。呑気症の方がゲップをした時 本当に臭くないのでしょうか。 私は胃の中にある食べ物の臭いや胃の中の独特な臭いがすると思いますが・・・。 みなさんはどう思いますか？
ぽいずん★HQVuVwRnlM6
ヒロ(^^)/さん＞
呑気症の特徴は「臭いが無い」のです。
（wikipediaやサイトなどで調べてみると分かりますよ）
普段するおならは臭いですが、呑気症によって引き起こされたおならだと全く臭いません（私が経験済み）。
それは呑気症によって引き起こされたゲップでも変わりはありませんでした。
なので、別のところに要因があるか（胃の状態が悪いなど）もしくは呑気症によるものでは無いか、のどちらか二つが強いと思いますよ＾＾
あまり敏感になって嗅ぎ過ぎると（臭いがある、臭いがあると心で念じてしまう）脳が誤解をして臭いを感じてしまうかもしれませんのでお気をつけて。
悠梨★uHvyQtXs2h2
こんにちは。自分も呑気症です。口の中に唾液がたまりやすくなってしまってます。
もう歴4年くらいですかね。しかし、最近はつばを飲む音は気にならなくなってきたので、
授業中だろうがなんだろうが、ゴクゴク飲んでます。でも、そのせいでゲップがでやすくなってしまって
辛いです･･･。精神科のお医者さんに聞いた話ですが、つばを飲むときに、口をすぼめてのむと、
空気が入りにくくなって、ゲップなどは解消されるそうです。試してみてください。しかし、最近一番気になるのは
放屁しやすくなってしまったことです。普通は予兆みたいなのが、感覚としてくるのに、私の場合はいきなり
出てしまうんですよね…。精神科に行って精神を安定させる薬と、ガスを消す薬を飲んで半年ほど経ちますが、
まったく効果がありません。。クラスの人たちにはわざとやってると思われてるし…。テスト中は気になってまったく、実力を発揮できませんし。
解消方法ありませんかね？
ぽいずん★jLh4myuddb6
ヒロ(^^)/さん＞
あれから色色と調べてみましたが、やはり胃の調子が悪い可能性が高いと思います。
と言いたい所なのですが、私自身臭いしてきて訳が分からない状態に。
体内で発酵ガスと混ざり、おならとして出てくるものが、もしかしたらゲップとして出てきてる所為かもしれません。
対処法は今の所不明です；；
悠梨さん＞
もう4年とあらば、私より全然辛い思いをなさり大変だと思います。
現在、私は高一で本当に辛い日々なので貴方の気持ちがよくわかります。
一人だけで授業受けたいです。
もうご自身で調べられてご存知だと思いますが、呑気症の治療方法は「ストレスを失くすこと（精神的に楽になる）」です。
ですが、そのストレスを失くすこと、の方法が分からない為、私は治療出来ません。
力になれなくて申し訳ないです。
ただ、軽減する事なら出来るかもしれません。
それは飲み込む時に、空気を吐き出す事です。
飲み込む前に空気を口か鼻から出して、飲み込むと軽減出来るかもしれません。
ただ、飲み込む時にはそんなに冷静になれるような状態ではないので難しいです。
私はいつも普通に飲んでしまっています。
おならが予兆も無く出たり、いきなりゲップが着たり、と本当に迷惑この上ない病気です。
早く一瞬で直せる様な、治療方法が出来れば良いのですね＾＾
Me Too!★MOBILE-n4dcplM9lWs
私も、学校で集会のときやばいです。つばをMAXまで我慢してたら喉がカラカラになります。で、いざ飲んだらゴクッっていって人生嫌になります。確かにこの頃学校地獄です。授業中はうつむいたら音は防げるんですけどいざすると、ゴクッっていってもう最悪です。
ぽいずん@342534★jLh4myuddb6
Me Too!さん＞
初めまして。
音は気にしなくても大丈夫だと思いますよ。
人間は誰でも無意識に唾を飲み込むのですが、その音を聞いた事がありますか？
無いと思うのですが、それは音がしていないからなのです。
正確に言うならば、自分は骨を介して音（振動で）が聞こえるだけなので（確かこう教えて貰いました）、周りには聞こえないのですよ＾＾
小野★AU-gt0ko3ft2fA
僕も呑気症です。学校にいるのが本当に嫌です。陰でバカにされたりして、それがまたストレスになり、治る気がしません。授業中もまったく勉強に集中できませんし、人とあまり話せなくなりました。
ぽいずん@342534★jLh4myuddb6
小野さん＞
初めまして、こんばんわ。
ぽいずん、と言います。以後お見知りおきを。
さて、呑気症は辛いですよね。
学校では、貴方が呑気症という事を周囲の人は知っていますか？
それともただ単に、それとなく気付いているだけなのでしょうか？
どちらにせよ、陰でバカにしてくる様な人は徹底的に無視しましょう＾＾
呑気症が治る気配がない、との事ですが、病院には通っていますか？
もし、通っていないのなら、心療内科、精神科の二つをオススメしますよ。
そして出来るならカウンセリングなど受けて、人と話せる様な環境作りなどをしてみると良いかも知れません。
なな★AU-Ewc/fSS5xK.
はじめまして。
２年ぐらい心療内科に通っていて、最近『呑気症』になってしまいました。
処方された薬も全く効かないし、胃が破裂しそうなぐらいはって気分悪いです。
質問なんですが、呑気症で胃下垂の方っていますか？
あたしの症状は胃下垂の症状でもあるので、どちらもストレスや神経から発症したのかなと思って質問しました。
すのう★NLB4zH4AHK6
ななさん初めまして（＾＾
スレ主のぽいずん、もといすのうです。
私は胃下垂ではありませんが、併発はすると思いますよ。
呑気症は空気を飲み込む回数が多いのと同時に、唾を飲み込む回数が格段に多くなります。
そうすると、胃の酸が弱まってしまうので、それによって消化不良となり併発するかもしれません。
（私の推測ですが）
どちらにせよ、一度病院へ行く事をお勧めすると同時に、食酢などの酸を取ってみてはどうでしょう？
ただ、症状が軽い場合は規則正しい食事生活と適正な運動量を取れば、治るそうです。
腹筋を鍛えるのも良いらしいです。
症状が重い場合は病院でレントゲンを取ってもらい、場合によっては手術するかもしれません。
症状が軽い事をお祈りさせて頂きます（＾＾
ねずみ★AU-ZDm033BCQFE
呑気症をなおすにはどうしたらいいですか？
すのう★NLB4zH4AHK6
初めまして。
呑気症を治すためには、｢呑気症になったキッカケのストレス」を排除すれば良いだけです。
もしくは、薬物投与による治療。心療内科or精神科がお勧めです。
また、治さなくとも「気にならない程度」であれば、薬物投与をお勧めします。
「キッカケとなるストレス」と言っても、一概にこれだ、という場合もあるでしょうし、
私みたいに「蓄積されたストレス」みたいな物もありますから、ストレスを排除するのは難しいです。
ただ、「キッカケのストレス」を排除しなくとも、日々の中でストレスを溜めていなければ、呑気症の症状は治まります。
また、中には私みたく「意識半分病気半分」といった場合もあるそうです。
意識半分病気半分というのは、病気の症状が半分、意識して症状を出してるのが半分ということです。
つまり、「呑気症の事を意識してしまうと症状が出る」ということです。
その場合にも、上記の様な「ストレスの排除」や「薬物投与」がお勧めです。
また、呑気症によって過敏性腸症候群になってしまった方は、内科で胃腸薬を貰うと良いです。
すのう★lN6jzLaCZo6
上げ目的でもありますが、一応現時点で分かった事を整理しておきます。
・呑気症は治る物？
まず、呑気症は治ります。
病院は心療内科がお勧めです。精神科や神経科はお勧め出来ません。
心療内科は「話を聞いてくれる」事が多いですが、精神科・神経科は「症状を聞いて薬を出す」だけの事が多いです。
また、カウンセリングとなった場合、カウンセリング未経験者の医師も多いのでご注意を。
（ここで言う未経験者というのは、学生時代に実践を行わなかった人の事を指します）
・主な治療方法は？
治療方法は「ストレスを解消」する事です。
その為には、「薬物投与」「カウンセリング」などが上げられます。
また「行動療法」と言った治療方法（カウンセラーが提案してくれます）もあります。
他にも「家庭療法」などと言った治療方法もカウンセラーの人が提案してくれるので、自分に合いそうな治療方法なら是非に受けてみましょう。
（行動療法や家庭療法は、カウンセラーがその人の環境などに合わせて提唱してくれます）
・通院するの？
次に通院するのは当たり前、と思っておきましょう。
呑気症の場合、症状が軽くても恐らく通院する事となります。
一回の薬物投与やカウンセリングで治る物でもないので、気長に病気と闘っていきましょう。
しかし早期に、呑気症の原因となる物が改善されたり、心が落ち着いたりすれば、一ヶ月程度の通院で直るかもしれません。
ただし、これに限っては本人の気力が強く要求されます。
しかし、長期に渡って治らなくても絶対に治る物なので気落ちしたりせずに治療を続けましょう。
・全く症状が治まらない、病気が治らないんだけど？
過去の事例でこういった「通院してるのに」「薬を飲んでいるのに」全く症状が治まらない、というのがあります。
これについてはまず、1~2週間程度は我慢しましょう。薬にも効き目が出てくるまでに時間が掛かるもので必ずしも即効性の薬という訳ではありません。
では半年も一年も通院してるのに治らないのは何故か？
これは、「投与する薬物が間違っている」や「カウンセラーが未熟者」と言った点があげられます。
薬にもそれぞれ相性（後述）があるので、相性が合わない薬を飲み続けていても治る可能性は低いです。
これについては、当事者（受診者）が薬の効果を見て、合っていなければ医師に言うのが良いと思われます。
もし、頑なに断れた場合は諦めて別の病院へ行きましょう。効果の無い薬を飲み続けても意味がありません。
カウンセラーについては、若者のカウンセラーだと、まだまだ人生経験が少なかったりするので、特に年配の方のカウンセリングが上手く出来ず、自分の持論を押し付ける様な形になってしまいます。
それは何故かというと、年配の人の苦労を若者のカウンセラーが知らないからです。
また、経験が少ない分、見てきた患者の数も少ないので、「こういう患者は初めてで対応の仕方が分からない」という場合も少なからずあるそうです。
ですので、カウンセラーが駄目そうな場合は、他のカウンセラー（年配の人がお勧めです）に変えてもらいましょう。
・薬の相性？
ここで言う薬の相性というのは、「自分の体に合う・合わない」ではなく、「自分のストレスの原因に合う・合わない」と言った事を指しています。
例えば、特に普段緊張をしたり、常に緊張して落ち着かない、という訳でもないのに「緊張を解す薬」を出されても全く意味がありません。
医師が薬物の選択を間違う事は少なからずありますので、受診者自身も薬の効果を見て、間違っている様であれば、又は、飲んでいても効き目が無い様ならば変えてもらいましょう。
・大学の病院って大丈夫？
正直に申しますと、「大学の病院はお勧め出来ません」。
大学の病院は有名だったりしますが、その内容は悲惨な物もあります。
例えば、受診者が神経の病気であって、診察者が精神科医の場合、「その精神科医が神経科医を呼ぶ事が少ない」のです。
これは、医師同士が「借りを作りたくない」からという大変身勝手な理由だそうです。
ですので、大学病院はお勧め出来ません。
しかし、これも必ずしも、という訳ではないので、他に行く当てが無かったり、他の病院だと足を運びにくい場合は行って見る事をお勧めします。
・ドクターショッピング？
ドクターショッピングというのは、「病院を転々と変える事」です。
受診者が「この病院だと駄目そう」と思い、何度も何度も診察する病院を変える事です。
うつ病などの場合、これによって「症状が悪化」する事があるので、早期に自分に合った病院を見つけましょう。
・病院の探し方。
病院の探し方は、インターネットやタウンページなどを使って探すと良いと思います。
しかし、持論で確証が持てなく大変申し訳ないのですが、私は上記の二つとは違う方法で最も早く自分に合った病院を見つける事が出来ます。
それは、「病院で良い病院を聞くこと」です。
例えば、私は一つ目・二つ目の病院に通っても全く治らずにいました。
しかし、呑気症の症状を調べていく内に「病院で一度検査をして見る事をお勧めします」というのを見つけ、総合病院の内科で診察して貰った際に、今までの事情（二つの病院が駄目だった事）を話すと、「此方から病院を紹介する」と言われ、紹介してもらった病院に行ってみた所見事に自分に合った病院でした。
つまり、一度どこかの病院に行き、良い病院は無いか聞いてみる事が一番手っ取り早く病院を見つける事が出来ると思います。
ＰＣやインターネットで探しても無理だった、という人は是非お試しください。
※病院から他の病院へ紹介する際に、紹介書と言うような物を書きますか、書きませんか、と尋ねられます。
これは自己の判断に任せますが、書く場合はお金が掛かるのでご注意下さい。
ちなみに私の場合は「お金が掛かるので止めときましょうか」と言われ、書きませんでした。
と以上が私が調べた物を纏めた物です。
専門の医師でも何でもない素人の私が調べた物ですので、信憑性が低いですが、是非参考にして見てください。
みー★AU-UkyVq36P8jc
ぽいずん★さん
気持ちわかりすぎます
私はまだ病院に行っていません
親に話したのですが
あんたは楽しい時はそんなんないくせにつらい時になると..
とか言われて病院に行けません
私の場合
＊授業中とか静かな場所や緊張感のあるばしょで唾を何回もごくんごくんと飲んでしまいしょっちゅう喉がなってしまいます
＊おならのような症状があります
＊心臓が時々どくんどくんとして苦しいなる時があります
これは呑気症でしょくか？または呑気症ではなくて何かほかの病気なのでしょうか？
病院とかどこ行けばいいかわからないし
本当に授業中が地獄でつらいです
これがもう５年も続いててつらすぎて
死にたくなります。
何かアドバイスいただけたら助かります
すのう@342534★b354i4Ht/Co
みーさん、初めまして。
症状的には恐らくは呑気症だと思います。
呑気症は、無意識（意識してしまう場合もあります）の内に唾と共に空気を飲み込む事によって、胃に溜まる空気の量が通常の三倍になります。
その所為で、空気が移動する際にお腹から音が鳴ったり、おならやゲップ等の症状が出たり、胸が圧迫されて心臓が痛んだりします。
残念ながら、これは一人では治す事は困難ですが、病院に通院する事で治療は出来ます。
仮にみーさんが呑気症だとしてお勧めする病院は、
「心療内科」
「精神科」
の二つです。
※ただその前に一度総合病院や個人病院の内科で診察を受け、症状を話してみると良いです。
病院を紹介して貰ったりしてくれる場合があります。
呑気症で唾を飲み込む時（意識していても、していなくても）に出る音は、周囲には聞こえないという説があります。
これは、唾を飲み込んだ時の音の正体が、骨の振動、であるという事です。
真意は定かではありませんが、誠であれ嘘であれ、音は大概は聞こえていないはずです。
こればっかりは経験論で申し訳ないのですが、私の場合は聞こえていませんでした。
ですので、あまり御気にしなくても良いと思いますよ。
以上、アドバイスが役に立てば幸いです。
お互いに辛い症状を持ち合わせていますが、めげてしまいそうな時は此処に来て愚痴でも吐いてスッキリしてください。
お相手しますよ♪
最後に諸事情で返信が遅れて申し訳ありませんでした。
みーさんが見てくだされば幸いです。
みー★AU-UkyVq36P8jc
すのうさん
本当にありがとうございます
今日内科に行きました
医者は
気にするなだけで･･
でもいちよう精神安定剤もらって
これでも治らなかったら
心療内科紹介して
もらいます
甲状腺の方が異常があったのでそっちの検査に集中してしまいましたが
本当に助かりました
本当にありがとうございました
すのうさんのおかげで病院にいく決心ができて
お医者さんに見てもらうことができました
本当に感謝してます
つらいけど
一緒に治していかましょう
本当にありがとうございました
すのうさんのおかげで
病気を治す一歩になりました
親はこの病気のこと理解してくれなくて
すごくつらいけど
がんばります
みー★AU=bxdstRFqXW6
たびたびすいません
親に症状を話してつらいことも伝えたら
心療内科か精神科で
カウンセリングをうけることになりました
この掲示板に出会えて本当に良かったです
５年の思いが叶って嬉しいです
本当にありがとうございました
すのう★b354i4Ht/Co
親御さんに理解して貰ってよかったですね＾＾
そう言って貰えると凄く嬉しいです。
みーさんの症状が少しでも軽く、少しでも早く治る事を祈っています♪
みー？★AU-UkyVq36P8jc
お久しぶりです
実はあの書き込みのあと
病院に行ったら
いきなり血液検査をされて調べたら
甲状腺のバセドウ病という事が判明しました
呑気症は
甲状腺のバセド病からくる精神不安定の症状から
起こっていたみたいです
私もびっくりしました
もう少ししていたら
私死んでいたそうです
この掲示板に来て
命まで救われました
今は薬治療でバセドウは少しずつよくなってきました
呑気症はバセドウが治らないと治せないと言われてしまいました
バセドウが落ち着いたら
カウンセリング受ける予定です
つらいけど発見できて良かったです
ありがとうございました
病気と戦います
いく★DOCOMO-bWCYq5OqYPs
ちょっと気になったのですが、喉に空気が溜まってるような圧迫感、ゲップが出きってないような不快感って呑気症なのでしょうか？
すのう★OsDghtsUh06
こんにちは。
それだけの症状だけだと判断しかねますが、呑気症ではないと思います。
どうしても気になるようでしたら、病院の診察を受けてみてはどうでしょう。
いく★DOCOMO-bWCYq5OqYPs
そうですか。
わかりました、ありがとうございますm(__)m
明日にでも病院に行ってみます(´｀）
らびゅ★.Mg8FoWd8qo
私はつい４ヶ月くらい前から唾液のことを意識しすぎてしまって、
次から次へと唾液が出てきてしまいます。。
一回意識すると止まらなくなってしまってそのせいで夜も寝れなくなったり、話すときもすごくすごく困ってしまいます…
誰かアドバイスお願いします…
変なことを聞いてしまいごめんなさいっ。。
RYOU★.ED3SsVm6kk
初めまして僕も多分呑気症です。
僕はよく舌に意識が集中してしまったりして唾を何回も何回も飲み込んだり
してしまいます。
僕は学生なので学校などで周りの目が気になり
ついつい唾を溜め込んで飲み込んでしまいます。
もともと僕は人見知りなので他人からどう見られているのかが、
気になりそれがストレスになっていると思います。
前々からなんか心臓が圧迫されている感じがして
いて気になり始めていたので呑気症のことを今回
本格的に調べたら悩んでいる人がたくさんいることに驚き、
それと同時に自分だけじゃなくてよかったと安心もしました。
今は親にはこのことを言っていません。
正直言い出しづらいです。
病院に行こうかどうしようかも迷ってます。
僕はどうすればいいでしょうか？
太郎★AU-Sm4nxWb0NsE
はじめまして
半年くらい前から呑気症の気があります
自分の場合お腹が異常に張っておならが大量に出ます
原因は受験勉強でのストレスだと思うのですが学校が非常に辛いです
お腹にガスが溜まってしまいもの凄い爆音が教室に響きます(^_^;)
一度それが起きてから毎時間休み時間にこそこそトイレに駆け込み放屁する羽目に
まさか教室ですかしっ屁をかますわけにもいきませんので(本当に我慢できない時は臭わない程度に微量を出しますが;)
精神的に非常に辛いです
呑気症に放屁症の合併か？とか思ったり思わなかったり・・・
なるべく病院には行きたくないのですがいったほうがいいのでしょうか
ぽいずん★nqgHw4AcFas
返信送れてごめんなさい。
えと、正直に言わせて貰うと、私にはどうしようもありません。
私がどうにかできたら、まず自分の症状治してますから。
此処に相談しに来る人の症状を治す事なんて到底出来ません。
治すのは自分です。それを前提に聞いてください。
まず、過去に自分と似た症状を相談しに着ている人がいないか調べてみましょう。
それについて、他の人、又は私がどのような回答を行っているかを良く読みましょう。
また、NO.0も全て読む事を推奨します。
次に、どうすればいい、と困った場合は即座に病院に行ってください。
私はどうすればいい、と聞かれても病院に行け、としか答えられません。
それが最大の答えであり、持ち合わせているたった一つの答えですので。
呑気症は即座に治る物ではありません。
私自信、今年で三年目ですが以前完治していません。中には十年経っても治らない人も居るそうです。
しかし、忘れないで下さい。この症状は貴方だけではありません。日本に200万と居るそうです。
自分だけ、と思うのは止めて、症状が気になるなら病院へ、気にならないなら放置するのがベストです。
そして、病院に行く場合は確実に通院でしょう。一日で大丈夫、という事はないと思われます。
もし、もう大丈夫ですよ、なんていう医者が居たら病院変えてください。
呑気症は本当に気長に治すしか他に治療法はないと思います。
また、呑気症は治すのではなく、慣れる事を重点的に治療した方が良いです。
唾が出なくなる事を目標とするのではなく、唾が出る事が気にならない精神状態に持っていける事を目標とした方が良いです。
薬物投与には大して期待しないほうがいいでしょう。
唾が出にくくなる、薬なんて私の知る限り在りません。
間接的に緊張がほぐれる、などで出にくくなるだけです。多少。個人差はあるかもしれませんが。
したがって薬を使って唾が出ても、薬の効果が無い、というのは誤りです。ちゃんと効果は出てるはずです。
薬物投与はあくまでも補助的な役割として、自分で呑気症を治す、慣れる事をメインにおきましょう。
カウンセラーは行っておいた方が個人的には良いと思います。
基本的に呑気症はストレスから来る物ですし、呑気症だと人と会話するのも苦労が付くでしょうから、気兼ねなく話せるカウンセラーは呑気症の人にとっては鬱憤晴らしや会話相手にバッチリです。
私なんかカウンセラーと話す事が楽しみで病院に行ってる位ですし、薬なんて正直どうでも。
ただ、この人はちょっと苦手だな、とか思う場合は相手を変えて貰うなり別のカウンセラーを受けるなりしましょう。無理に話すと余計にストレスが溜まります。
そして、当然ながらカウンセラーと話している時は、呑気症の症状を気にする必要性はありません。
相手は自分の症状を知っているのですから、唾を飲み込む事を嫌悪したりしないで下さい。
学校生活、社会生活で生きる上で必要なのは我慢です。
ひたすら我慢するしかありません。慣れるまではこれしかないです。
慣れても我慢する状況に陥ることもあります。心を強く持ちましょう。根気強くなることが大切です。
呑気症なんかに、呑気症ごときに、自分の人生を狂わされてたまるか！という気持ちでいきましょう。
私自身そうやって生きてきました。
また、どうしても我慢出来ない時は、授業中だろうがなんだろうがトイレに行ってガスを出してください。
無理に我慢するのは体と心に良くないです。
また出来れば、元から担任なりに話（自分が呑気症であること）をつけておくと良いです。
勇気が必要かと思われますが、担任が理解してくれればかなり楽になれるはずです。
最後に、泣きたい時は泣いて下さい。嘆きたい時は嘆いてください。
私自信、幾夜も幾夜も泣いて、嘆いてきました。
「どうして私にはこんな症状があるのか？どうして私はこんなにも苦しまなければいけないのか！」
心に秘めている事を口にだして、声にして、出してみてください。
出した所でどうにかなるほどに甘い物ではありませんが、出してみてください。
我慢した所でどうにもなりませんが、泣ける時に泣ける脆さも、嘆きたい時に嘆く弱さも、いずれは役に立ちます。
以上、医者でも何でもない呑気症三年目、一患者による、自己の経験と知識を元に書きました。
これが呑気症である貴方に役立つ事を祈っています。
人生辛いことは何度もあります。しかし挫けないで下さい。
最後に貴方を待っているのはきっとハッピーエンドです。
最後は笑って生きてやろうではありませんか。呑気症に勝ったぞ、と。
クマ★AU-mqhMGfdMVG2
私も呑気症に苦しんでいます。とてもつらくて毎日が地獄のようです。
ぽいずん★nqgHw4AcFas
後で作った上で申し訳ありませんが、メモを読んでくださると嬉しいです＾＾
いや本当にレス後に申し訳ないのですが、ご了承下さい。すみません。
yuu★AU-dTqJKIq/oBQ
はじめまして
中３のときから呑気症で悩んでいる女子高生です
呑気症の治療法というのは
原因となるストレスを取り除くこと、と書かれてありますが
私の中では、
中３の夏に受験のため毎日のように塾へ通っていて
そのストレスが原因だったのではないかと思います
もうそのストレスはないはずなのですが、一向に治らなく
高３になった今でも呑気症が続いています
家ではまったく気にならないという人がいらっしゃいますが
私の場合、家や一人のときでも唾が普通に飲み込めません
意識しないと飲み込めないとゆうか
ストレス云々より、身体がそのようになってしまったような感じです
心療内科へ行って抗不安剤を処方してもらったことはありますが
効果なし・・
恋人はいないし、友達といても気づけば一人になりたがるあたしがいます・・
この病気は治せるのでしょうか？
毎日不安がぬぐえません
逢瀬湊★nqgHw4AcFas
まず最初に、コテハン（固定ハンドルネーム）ではない事をお知らせしたいと思います。
ぽいずん＝逢瀬湊、です。
又、普段とは使っているＰＣが違うためにＩＤが違うかもしれませんが、本人です。証拠はありませんが。
クマさん＞
詳しい症状をお教え下さい。
いつ症状が酷くなるか、どういった症状が起こるかなど。
又、通院している場合、精神科か心療内科、どちらかをお答え下さい。
カウンセリングを受けている場合も同様です。
※「プライバシー、および、個人情報の侵害だ」と思った場合はお答えくださらなくても結構です。
ただし、アドバイスはある程度制限されてしまうかと思われます。
勝手な理由で申し訳ありませんが、何卒ご理解の程、よろしくお願いします。
yuuさん＞
＞はじめまして
中３のときから呑気症で悩んでいる女子高生です
初めまして。
私も同じく中三の前半位に呑気症で悩み始めました。
他の掲示板や、サイトなどでも見る限り、中学生の後半から悩む人が多いみたいです。
＞呑気症の治療法というのは原因となるストレスを取り除くこと、と書かれてありますが
私の中では、中３の夏に受験のため毎日のように塾へ通っていてそのストレスが原因だったのではないかと思います
もうそのストレスはないはずなのですが、一向に治らなく高３になった今でも呑気症が続いています
呑気症の基本的な治し方としては、呑気症となったストレスを取り除く事、です。
ストレスが無い今も呑気症が治らない、ということは別に原因がありそうですね。
＞家ではまったく気にならないという人がいらっしゃいますが私の場合、家や一人のときでも唾が普通に飲み込めません
意識しないと飲み込めないとゆうかストレス云々より、身体がそのようになってしまったような感じです
飲み込む事によって、空気が体の中に蓄積され、それがゲップやおならといった形で何度も排出したことがありますでしょうか？
おそらく、あるとおもいますが、その時の事が頭の中で「唾を飲み込む事に対しての不安要素」となっていると思います。
唾を飲み込む＝ガスがたまる＝げっぷやおならにつながる、そういった連想が頭の中で構成されてしまい、無意識・意識的に唾を飲み込む事を拒否しているのではないかと思います。
これに関しては、呑気症の治療法と共に改善されていくと思いますのでご安心下さい。
＞心療内科へ行って抗不安剤を処方してもらったことはありますが
効果なし・・
恋人はいないし、友達といても気づけば一人になりたがるあたしがいます・・
この病気は治せるのでしょうか？ 毎日不安がぬぐえません
正直に言いますと、「私のアドバイスでは呑気症は治せません」。
そして、呑気症が治る方法も知りませんし、治るかどうかも分かりません。
しかし、呑気症の症状を軽減する方法は知っています。
それは、>>57にも書いてありますが、「慣れる」事です。
元々、人間誰しも唾は飲み込みます。
呑気症の人はそれが通常の3倍になる（胃に溜まる空気が増えゲップやおならの回数が必然と多くなるのも、この所為）だけです。
ですので、唾を飲み込む事に「慣れる」事が私の中では一番の治療の近道といえます。
唾を飲み込む事に不安を持たず、又、周囲の目を気にせず、飲み込める事が理想です。
これは「森田療法」から独自に考えたのですが、
「症状を抑えよう、抑えようと思うのではなく、出ることが自分にとって当たり前、そう割り切ることが大事」
という訳で、症状を治そうとするのではなく、これは自分にとっては当たり前なんだ、普通なんだ、周りと違ってもこれが私の普通なんだと、開き直ることが大切なのです。
ですので、中々に難しい事かと思いますが、呑気症を「治そう」とするのではなく、「慣れる」事を重点的に治療を進めてみてください。
かさ★VYXnL8jmJMM
呑気症など全く知らなかったのですが、症状をみて自分もそうだと思いました。
同じように悩んでいる人がいることを知れてよかったです。
ただ自分の場合はつばがでるのと反対で口の中がからからになります。
ガスやおなかの音の症状がひどくでるのはどの授業のときか決まっているので
精神的なものもかかわっているのだと思いますが自分にストレスなんてあまり縁がない気がします。
ストレスといえばこの症状です。
なんかブリッジとかの運動で背骨がまがって大腸性過敏症に、、、
というのも見たので、それかなあ？？ とも思います。
たそ★AU-6uYZtorA8v.
私も呑気症であなたが書いた全く同じ症状で苦しんでます。
私は現在大学４年生で、小学生の頃から呑気症に何度かなっており、最近は毎日なっていて、きついです(>_<)
吐き気がひどく、電車の中でもしゃがみこんで息を吸いすぎて過呼吸の前兆のようなしびれがきます。バイト中もたってられなかったりします(;_;)
心療内科でガスコンという薬がだされ、かなり効きますよ(>_<)ほぼ症状がなくなって幸せな生活を送ろうと思ったのですが、薬が耐性がついたのか今日は満員電車の中しゃがみこんでパニック発作の患者さんのようになりました(^_^;)胃で圧迫されて呼吸がしづらくなるため(ToT)
金曜日に心療内科なので、お医者さんに聞いてもっといい薬や対処方法を聞き出したいと思います(>_<)
くろ★AU-Cmhy9zkQgEE
ほんと私も
学校でテストがある時に
ほんとにおならが…
切実に直したいです
逢瀬湊★gQJK3RXSWi2
もうこのサイトには二度と着まいと思っていたのですが、ここが気になってきてしまいました＾＾；
呑気症を治したい方は、まず心療内科に行ってください。
診察を受け、自分で必要と思うならばカウンセリングを申し込むなりし、症状に見合った処方を受けてください。
薬が効かないなー、とおもっていても最初は我慢してください。
いきなり治るものではないです。少しずつ効果が現れてきます。
ただ、これだけは断言できることですが、呑気症は薬で治すものではありません。
あくまでも一時的にその場凌ぎにしか過ぎません。
もちろん、私が使っているソラナックスなどの薬を毎日服用すれば、それなりの日常生活は送れます。
が、治っているわけではなく、症状が出るときはとことんでます。
薬は治す為ではありません。貴方が自分で症状に慣れるまでの手助けです。
治すのは貴方です。薬ではありません。それだけは分かってほしいな、と思います。
これは特定の人物ではなく、薬で治そうと思っている人に言っていることなのですが、不愉快なら無視して貰っても構いません。ただ、薬では治せない物もあるということを、精神的な問題は薬では決して解決できないことを、少しでもわかっていただけたら幸いです。
かささん＞
それは呑気症でもなければ、過敏性でもないとおもいます。
特に気にする必要はないと思います。
気にせず放置しておくのが一番の治療法です。
たそさん＞
それはちょっと呑気症とは違い症状の様な気がしますが、（呑気症）だとしたら結構重症ですね。
私も四肢が痺れたり、胸がしめつけられたり、頭痛、腹痛、まあその他諸諸色々ありますが、過呼吸は持病の喘息でしか起こったことがないです。
今までに見た事もないケースなので私からは病院の診断を受ける（今の貴方の行動）が最善だと思います。
お力になれなくて申し訳ないです。
くろさん＞
テスト時におならが出るのは緊張しているからではないでしょうか？
詳しい症状を書いていないので分からないのですが、恐らくは緊張によって無意識（または意識的に）唾を飲み込んでいるかと思います。呑気症であれば。
おならは生理現象です。人間なら誰でもします。
気にする事ありません、といっても流石に人がいる場では辛すぎるでしょうから、どうしても無理だな、と思った時は一度内科で診察して貰ってください。
ミッキー★AU-dTqJKIq/oBQ
わたしも唾を飲み込む事が多く
悩んでいます(;_;)
恥ずかしいのですがおなかが張ってきておならが頻繁に出ます。
においがあると
呑気症とはまた違う病気なのでしょうか？
教えて下さい。
逢瀬湊★Qq1WnpbLg.A
こんばんわ。
これは調べてきたり、実体験の中から分かってきたのですが、臭いがあることもあります。
原因としては、胃や腸などが清潔でないなどの理由が挙げられますが、詳しくは分かっていません。
歯を丁寧に磨く、食事バランスをしっかり摂る、清潔感を保つなどを心がけてみましょう。
また、普通の人でもおならは臭うものですから、もし気にしていたら、気にする必要はありませんよ。
これは別の話ですが、唾が出るという方、舌の位置が妙に気になりませんか？
口をもごもごしてませんか？奥歯をかみ締めていませんか？
そういう人は、「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて（声に出さなくても良い）動かして後、舌を出してべーっとしてみて下さい。
舌がいつもと違う場所に行くと思います。口の真中、もしくはその上の上顎にあっているはず。
これを10回１セットで毎日やり続けると、本来の正しい下の位置に戻り、違和感が無くなるそうです。
是非、お試しください。
とも★DOCOMO-Xyqqp.nmcik
初めまして
私は生まれたときから
数えられるくらいしか
ゲップをしたことが
ありません
炭酸をいっきに
飲んでもでません
そのせいでお腹にガスが
たまり、よく痛くなります
すべてオナラに
なってしまうので
一日に何十回もでて
恥ずかしいです
ストレスとかでは
ないと思うんですけど
これは呑気庄なんでしょうか？
逢瀬湊@saltmagic★Qq1WnpbLg.A
こんばんは。
呑気症とは違った症状だと思います。
内科（胃腸科・肛門科（胃腸科優先））に行って検査してもらうのが一番いいです。
自分の知識では、ちょっと対応できません。
もしくは、医者と相談した上で、お腹にたまっているガスに対する薬を処方するのもいいかと思います。
いやまあ、医者に相談すれば薬出ると思うんですけどね。
出なかったら、使うのも有りかと。
自分の方でも、時間を見つけて調べて、適当な頃合にレスしておきますので、お時間があったら読んで見て下さい。
でも多分、胃腸科に行けば医者が何とかしてくれるはずです。
ファイト！
どんき★y2cdIaMV0Zc
私も呑気症です。かれこれ20年になります。
一度治りましたが、再発症し現在に至ります。
主な症状は「のどがぐるぐると鳴る」「異常におならが出る」です。
臓器に原因がある方は医学的治療で改善＆治癒されますので、呑気の症状がでて苦しんでいるけれどまだ病院で検査を受けていないというなら「念のため」受けてみてください。もったいないです。明るい未来がすぐそこにあるかもしれないのに。
（PS：治った後も、呑気症患者への愛情を持ち続けていただけると嬉しいです ＾＾）
私の場合、明確に、人間関係からくるストレスが発症かつ症状悪化の原因です。
はっきり言えば、これは現代社会が「人間を物理的に破壊すること」を「犯罪」とするように、「人間を精神的に破壊すること」を「犯罪」と認めるようにならないとどうにもならないのではないかと思うに至りました。
呑気症にかかって、今現在迫害されている方には言うまでもないでしょう。発症していなくとも、今の社会の人間関係にストレスを感じないという方、いらっしゃるのでしょうか。
陰での中傷や不要な差別、集団攻撃。私はおならが原因で、見せ物のような扱いを受けたことすらあります。迫害されていた頃の癩病患者ってこんな気持ちだったんだろうなって、たびたび思います。
「話せば分かる」なんて大嘘もいいところ。理解を求めて説明しても、表面的にいいことを言った後、くるりと後ろを向いて陰で吹聴し、嘲笑のネタにされて終わります。もちろん本当に理解してくれる人も極少数ですがいましたが、ホントに「極」少数（笑）。そしてその人たちに精神的に救われていることが分かるだけに、私を口実にした本来ならあわなくてよい筈の攻撃を彼らが受けるのを目にして、かけている負担の重さに耐えられなくなり、私はいくつも職を変えてきました。一時的に良くなったとしても遠からず悪化せざるを得ないジェットコースターのような人間関係には、疲れました。
私の呑気症の発症及び悪化は上記のような人々の「それまでの」（どんきも含めた）他人に対する中傷や攻撃がもとになっているのですが、彼らのような人々には説明してもそれを認めてもらえることはまずありません（チャレンジしてきた結果です）。攻撃は、「私、被害者なんです。弱者なんです。迷惑しているんです。おまえが悪いんだ!!」という態度と言葉で始まるのが常です。どうやら頭の中の選択肢に「自分に原因がある」「自分が変わらなければならない」「異なる思想とバックボーンの持ち主と折り合いを付けよう」という項目がないとしか思えない。
プラス思考で行くのも限界はあります。呑気症はストレスが原因です、取り去りましょうといわれても、医者にかかって薬を飲むより、自分が抱える不満は他人のせいだと攻撃する人々に「そもそも関わらない」以外はないと悟りました（もちろん、薬で症状が改善されるなら飲むべきです。私は薬が効かないのです）。
でも、そんな環境、あるんでしょうか。
逢瀬湊@saltmagic★Qq1WnpbLg.A
ないです。
それが俺の答えです。
そんな環境、あるわけがない。
人間関係からくるストレスなんて切っても切れるものじゃないことは、社会人の貴方ならとうに理解はしているはず。
そして、自分一人では生きる事すら出来ない、それも理解しているはず。
貴方なら、一人では生きる事の出来ない理由も、人間関係のストレスが切れない理由も分かっているはずです。
それでも、分かっていても聞きたくなってしまうんですね。誰かには聞かずにはいられない。
だとしたら俺がキッパリ言います。そんな場所は絶対にないです。どこにもない。
２０年もこの病気におかされ社会にまで出た貴方に、まだ社会も知らない高校生の俺が言えることは何もないです。
だから、貴方ではない別の人間である俺は他人としてしか貴方の問いに答えることしか出来ません。
それ以上の事は貴方よりお年を召された、いくつもの苦を乗り越えてきた人間の出来た人間に聞いてください。
もし、貴方の身の回りや外を探してみて見つからない場合はもう一度ここにきてください。
では。
銀★rUO.9iGOJzE
・病院に通院しているか。→していません。
・具体的な症状→おならはいつもでてしまっている。ときどき心臓が圧迫されているような感じになる。
・呑気症にかかってからの年数→５～７年くらい
・これが私の呑気症の原因？→たぶんストレスかと・・・
はじめまして。銀です。
わたしも呑気症です。今学生やってますが、学校はまさに地獄です!!!
朝会でもまわりで「ぶっ」ときこえてドキッとします。でもまわりの人には聞こえてないようなので
幻聴だとおもいますがとてもこわいです。
みい★I2HuST/GgwA
はじめまして。
・病院は色々通いました。初めは消化器官に異常があるのかと思い、大きな病院でレントゲン、胃カメラなど 色々検査をしました。けれどどこも異常が見られず「考えすぎないことですね」で終わりました。
精神内科にも通っていましたが精神安定剤しかもらえず、飲めばそのときはおさまるかもしれないけれど、 その場限りなので今は通っていません。
・具体的な症状は、とにかくおなかにガスがたまります。のども鳴ります。
そのせいで静かな場所に行くことができず、行く範囲が年々限られています。今が学生なので学校に行くの は本当に気が重いです。さらに就活中なのでこれから会社説明会ねどに行く機会が増えるということですご く不安です。
・呑気症にかかって8年になります。
・原因は・・・たぶんストレスだと思います。
また不安なども呑気症の原因だといいますが、静かな所に行くとすごく緊張してしまうのでき りがありません。
ネットを見ながらいろいろ解決策を試しているのですが一向に治る気配がありません。
これからずっとこの病気と付き合わないといけないかと思うとほんとにつらいです。何かいい方法はないでしょうか。
逢瀬湊@saltmagic★Qq1WnpbLg.A
銀さん＞
＞はじめまして。銀です。
わたしも呑気症です。今学生やってますが、学校はまさに地獄です!!!
朝会でもまわりで「ぶっ」ときこえてドキッとします。でもまわりの人には聞こえてないようなので
幻聴だとおもいますがとてもこわいです。
初めまして＾＾
学校はそうですね、自分達にとってこの病気は地獄ですね。
んーおならをする事自体は普通ですから、平然としてればいいんですよ。
授業の合間合間にトイレに行ってガスを吐き出す、っていうのは凄い効果的ですよ。
幻聴だった場合は、それはそれで神経科に行った方がいいと思うんですけど、気のせいだったら何よりですよね。
でも、本当に幻聴じゃないか？って幻聴が酷い場合は、神経科にでも行ってみてください。
多分、症状からして幻聴ではないと思いますが。
それと、呑気症から出るガスそのものは臭いはありません。
ただ、胃の調子が悪かったりと別の場所に原因があると、臭いがついてしまうようです。
明らかに呑気症のせいなのに・・・って場合は、食生活を改善してみてください。
みい＞
＞病院は色々通いました。初めは消化器官に異常があるのかと思い、大きな病院でレントゲン、胃カメラなど色々検査をしました。けれどどこも異常が見られず「考えすぎないことですね」で終わりました。
精神内科にも通っていましたが精神安定剤しかもらえず、飲めばそのときはおさまるかもしれないけれど、その場限りなので今は通っていません。
ガスが溜まってる場合、レントゲンを撮ると胃の一部が白くなります。そこがガスの溜まってる部分です。
それが通常の人の3倍にもなりますから、当人おろか医者なら直ぐに調子が悪いと気づくはず。
だけど何故、気づかないかというと胃カメラだとガス（＝空気）なので分からない（と思う）、レントゲンだと白い塊があっても話を聞いて、考えすぎだと思う、からなんですね。
医者によっては、呑気症を病気と捉えない人も居るので、そこら辺は理解しておきながら病院を探してみ下さい。
ですが、くれぐれもドクターショッピングにはならないように。※１
＞・具体的な症状は、とにかくおなかにガスがたまります。のども鳴ります。
そのせいで静かな場所に行くことができず、行く範囲が年々限られています。今が学生なので学校に行くのは本当に気が重いです。さらに就活中なのでこれから会社説明会ねどに行く機会が増えるということですごく不安です。
これについては、ガスを事前に吐いておくか、我慢する、この二つに絞られます。
薬については、緊張をほぐらせるものを処方されると思うので、多分効果はあると思います。
少しでも楽になるなら、薬は貰っておいた方が良いです。
また、歯科に行ってみて、症状を話しマウスピースをつけてもらうというのも有りです。
値段はかかるようですが、試してみる価値は十分にあると思います。
＞・原因は・・・たぶんストレスだと思います。
また不安なども呑気症の原因だといいますが、静かな所に行くとすごく緊張してしまうのできりがありません。
この病気にかかるほとんどの人がそうなのですが、意識しすぎなのです。
唾を出さないように出さないように、と考える事に集中しすぎる余り、物事に意識が向かなかったり意欲がわかなかったりします。
これは仕方が無いんだ、これは自分にとって自然なんだと思って下さい。
この病気は最終的に「慣れる」ことにあると私は思います。
１０：０を７：３位にまで意識を分けてみると、楽になったりしますよ。
＞ネットを見ながらいろいろ解決策を試しているのですが一向に治る気配がありません。
これからずっとこの病気と付き合わないといけないかと思うとほんとにつらいです。何かいい方法はないでしょうか。
良い方法は下記にまとめた
・マウスピースを装着する。
・意識を７：３位までに分けてみる。
・食生活の改善をしてみる（朝食をきちんと食べてない方は食べて下さい。絶対。
・人と話をしてみる。
の四点が良いです。
※１ドクターショッピング・・・これについては仕方がない気もしますが、ちょっとした良い病院の見つけ方があるので紹介。
内科・胃腸科で診察を受ける→医者に症状を話す→良い心療内科or精神科の病院が無いかと聞いてみる。
この際、招待状を書きますか？といわれますが、お金を取られるので注意。
私の場合はこれで今の病院にたどり着き、二週間に一回のペースでカウンセリングをしています。
最初は精神科→精神科→内科（ここで紹介してもらう）→心療内科
って感じでたどり着きました。
まあ、薬だ病院だ、とは言ってますがこの病気はもう慣れる事を前提に治療を受けてください。
慣れです、慣れ。
薬を使えば治る、そんな事を思っているようではいつまでも治りません。
薬は一時的なものですから、自分が変わっていかなければなりません。お互いに頑張りましょー。
みい★I2HuST/GgwA
逢瀬湊さん＞
今までこの症状のことを、親以外の誰にも相談できなかったので、真剣に答えてもらえてほんとに嬉しいです！
大事なのは気にしないことと、それが自然なことだと思うことなんですね。
今まで8年間も悩んできたのですぐに気にしなくするというのは難しいと思います・・。でも、やれることはやらないといけないと思いました！
私は何とか治る薬は無いか、治療法は無いかそればかり考えていました。でも、難しくても、自分の意識を変える努力も必要ですよね！
少しづつ静かな場所にも慣れる努力も自分でしようと思います。
今回は話を聞いてもらえる場所ができたというだけで心の支えになりました！！
ありがとうございます☆
逢瀬湊@saltmagic★Dt6sVVyBsLo
未來>
>初めまして!
>･病院にゎ行ってません。
逢瀬湊@saltmagic★vBLZc/NaqM6
初めまして!
･呑気症という病気を
初めて知りました!
･病院にゎ行ってません。
・普段から唾が出て仕方ありません。気付いたらもぅ口の中にゎ唾液でいっぱいです。お陰で授業中にげっぷゎ無いのですがおならがでて仕方ありません
恥ずかしくてなﾝか学校に自分が存在しているだけで死にたくなります。
・呑気症にかかったのゎ多分３年前からです。
・残念ながら原因が全然分かりません。
もぅどうしたらいいのか..もしかしたら自分ゎ腸内異常発酵なのかと思って色々調べていたら呑気症という病気を見つけてもしかしたら..ｯﾃ思って調べてみました。
メモを元に戻したいので、一応貼っておきます。
これからはこちらに書き込むように。
のん★f5ocgYzxa5M
はじめまして!!
私は唾をたくさん飲み込むっていう症状はないんですが・・・。
空気をたくさん吸ってしまいおならが酷いです;;
音が鳴っているのかもわからないし臭いがするのかもわからないので
授業中は不安すぎてやばいです。
これは呑気症なんでしょうか??
去年の11月頃からその症状が出始めました。
息がうまくできなくて毎回深呼吸のように呼吸をしています。
学校にいるときもそうだし家にいるときもそうです。
病院には行っていません。
逢瀬湊@saltmagic★vBLZc/NaqM6
のんさん＞
＞はじめまして!!
息がうまくできなくて毎回深呼吸のように呼吸をしています。
学校にいるときもそうだし家にいるときもそうです。
初めましてー。
とりあえず耳鼻科へ行って下さい。恐らく、異常が見つかると思います。
ストレスから来てない事を考えると、精神的な問題ではないと思うので、精神化や心療内科に通う必要はないと思います。
耳鼻科へ行った際、先生に質問された時の応答の一例
「上手く呼吸が出来なく困っていて、鼻や耳に何かあるのかな、と思って来ました」
これを参考にしなくてもしても、お役に立てればー。
きょうこ★Nd.j3E813fQ
こんにちは。初めて書きます。というか、書き込み（？）をしたことがないので初体験です。。
私も呑気性です。
しかも仕事は役者です。。。とても困っています。。
前回の本番では何とかセリフをしゃべってる間は大丈夫でしたが、稽古中にはごくんが当たってしまって、ろれつが回らなかったりして。。。かなり、死活問題です。。。
始まった、というか、意識しだしたのは、去年の１０月から。
その前にものすごくわかりやすくストレスがありました。
そのことで、まずは、３月から食べられなくなり、お酒だけで過ごす状態が続き、７月で食べれるようになるまで８キロほど痩せました。
７月に次の仕事が決まり、食べれるようになったのかもしれません。その仕事の本番は１１月で、
何とか１１月の仕事はこなしましたが、最終日は呑みこみがひどくて、はいたりしました。
別の仕事で、今年１月はほとんど出ずっぱりだったのですが、出番前にはわきで横になって寝てました。なんだか、たまたま前の仕事で本番前に楽屋で眠ってしまったことがあったのですが、その日はとても楽だったのです。でなるべく本気で寝てました(笑）
みんなはたぶん出番直前にねてる＝＝＝！！と思われたかな？？
でも病気のことは言っていたので親切にしてもらいました。(一人出演者に、お母様が精神科に通ってる方がいたので）。でもやはり演出家や、制作の人流れとはいろいろきつかったです。
何背それ以外は元気だし、役者として舞台に立つことに緊張してるからだと思われたようです。違うんだけど。。。。。
ストレスの原因ははっきり分かっていますが、もう癖みたいになっています。
今は、昔行ってたワークショップに再度行きはじめたり、この前はテストを受けて、新たな場所で２年間勉強させてもらおうかなと思っています。
自分を差がせるようなけいこ場がほしかったのです。
本番のための稽古場ではなく。
ここら辺は、運よく私は感情を発散してもいい場所があるということで役者で呑気性ならまだまし！ともいえるのかもしれませんね。
昨日はとてもひどくて困っていたのですが、たまたま、昔、芝居の資料として買った、江戸しぐさ、っていう本を読んでたら、ストレスにかかった原因になることに対して、“江戸の粋”のカッコよさで対処すれば、何とかなったりして、なんて思いました。あたしは野暮なお前とは違うんだい！粋なのさ！なーんて。
なんて、今日思ったばっかりですが。。。
私は未婚で子供が二人います。
２度の離婚も思い出と自分の人生の仕事の引き出しにできたので、乗り越えられると信じています。
子供にはいつも面倒ばかりかけ、つらい思いもさせていると思います。
でも彼らはいつもやさしい。
なんとか、乗り越えたいな。
参考までに・・・★hXPN5uX5516
はじめまして。
私も呑気症で悩んでいるものです。
皆さんも相当長くこの辛い時間を体感されているんだと感じました。
あまり参考にならないかもしれませんが、
私が考えた応急処置というか対処法というものがあるので
よければお試しになってください。
これは学校や職場、公の場ではできにくい、いやできないのですが、
口の中にティッシュを入れます。（ボックスティッシュでいったら２回分なんですが）
ティッシュが唾液を吸収してくれるのと同時に
呑気症対策として病院が出すマウスピースと同じ役割をしてくれます。
ティッシュは柔らかく、それも唾液によってふやけるので自分に合った形になってくれて噛みこまなくなります。
これを休日はティッシュを取り替えながら家で過ごしたり、
外では、あまりに辛くなったときにトイレなどに行って便座に腰かけて数分行っていました。
学生のときは休憩時間中ずっと腰掛けていたので、
からかわれないよう誰も行かないようなトイレや場所を変えて過ごしていました。
今まさに学生のみなさんもさぞ辛い時間を過ごされていることが痛いほどわかります。
他のこたちみたいに気楽に笑いたいと思ったりもされているかもしれません。
私は独り暮らしをするようになって比較的落ち着いてきました。
ストレスの主な原因が親だったということもあるのですが、
独り暮らしの気楽さも改善につながったのではないかと思います。
誰にも会わない日とか、試しにティッシュを入れてみてください。
唾液を飲まないだけで全然違うと思いますので。
みなさんほんと辛いと思いますが一緒に頑張っていきましょうね。
では 失礼しました。
逢瀬湊@saltmagic★xTg/bXPIIdM
間があきすぎて空気なスレになってしまった、このスレの主です。
諸事情によりスレに顔を出せませんでした。
二つの書き込みありがとうございます。読ませて頂きました。
返信をしたいところですが、正直、きょうこさんのはどう書き込みをしたらいいのか分からず、迷ってます（苦笑
自分なりに対処法やらなにやら考えてみたのですが、こればかりはお役に立てないようです・・・。
申し訳ないです。
参考までにということですが、これについては自分はお勧め出来ません。
自分も試した事があるのですが、口の中に異物感があると更に唾液が出てきます。
そして、ティッシュがぐしょぐしょになるのが気持ち悪いのと同時に、ティッシュがぼろぼろになり屑が口の中に散乱する事があります。
また、書いてはありますが、公の場では大変しにくい（事前にティッシュを口の中に含むことは出来ても、出しにくい）ので、効果は求められません。
マウスピースを買うのが無難かと思います。
アドバイスありがとうございましたm(_ _)m
Yoo★Ea9WgmTGL5A
初めて書きます、３０代半ばのYooと言います。半年前から胃痛がおこり、病院で胃カメラなどの検査をした結果、逆流性食道炎と診断され、薬での療養を行ってきました。しかし、全く良くならないため、昨日別の病院で診察を受けたところ、呑気症の疑いがあり、摂食障害の一歩手前の可能性があると言われました。確かに仕事においては、昨年から職場が変わり環境が変わったことや人間関係など色々な要因が考えられますが、世の中の皆さんも色々な立場で悩みやストレスを多少なりとも抱えておられますよね。昨日病院では、「色々な悩みなどを話せる人がいますか？」と言われました。私は心で思っている色々な思いを人にはあまり話しません。しかし、それは私自身の性格の部分でもあるし、自分のため込んだ思いを他人に話せば、愚痴を言っているようになることもあるので嫌なのです。・・・なので、昨日上記のような病気名を病院で言われ、「まさか私が！」と思い、本当にショックでした。ただ、今の自分の職業が私には合っていないということは、５年前からずっと思ってきたことですが、生きていくためには働かなければならないですよね。いったい何を取捨選択して生きていけばストレスが軽減され、この病気が改善されていくのでしょうか？どんなことでも構いませんので、アドバイスをいただければと思います。お願い致します。
CHASER★bHh2ZYDBszs
呑気症です。
授業中や全校集会などでかなり恥ずかしいです。
医者にも行きましたが、まともに相手にしてくれません。漢方の薬は出してくれました。
また、市販で呑気症の薬はありますか？あったら教えてください。
呑気症の治療の仕方も教えてください。
翡翠★lP.NcTmyc6M
初めまして。
自分は病院などでちゃんとした診断を受けたことはないのですが、
授業中よく腹が鳴るので、自分でも呑気症かなと思います。
病院で診てもらおうにも、なかなかそのきっかけが掴めず……。
CHASERさんの言うように、市販の薬があるなら購入したいです。
穏便に済ませたいので……。
逢瀬湊@saltmagic★jS8.wqtrgms
＞８３～８５
とりあえず、何も言わずにメモを見てください。
そして、指定されているレス番号へ飛んでください。
貴方方が大体知りたいことは書いてあります。
市販の薬についてですが、自分は２月頃に医者に相談せず胃腸薬を買ったのですが、見事にこれがアウト。
下痢は酷くなるし、ガスや唾液は以前より出るしで最悪でした。
自分に合った薬を使うのが一番です。
医者に相談し、薬を買う場合は医者と相談してから買う、またはその薬を処方してもらってください。
俺が「この薬いいよー」という事は出来ません。例えそれが俺にとって良くても、貴方にとっては良くないかもしれない。個人にあった薬というのがありますから。
申し訳ないです。
逢瀬湊@saltmagic★jS8.wqtrgms
どうも。
ここにレスが無いことを考えると、メモを見てくださってるか呑気症の方が居ないんですね。
うれしいことです！これからもレスがなく、呑気症など消えることを祈るのみです。
とりあえず、今までに書いたことがあるかもしれないけど、一応呑気症対策としてあげておきます。
・朝食は抜かさない。三食食べる。
朝食は絶対に抜かしてはいけません。これを採るか採らないかで大分変わります。
朝食は絶対に採りましょう。食べる時は大量にかきこまず、ゆっくり食べましょう。急いで食べるのは悪化の原因ともなります。
お腹一杯食べることが大事です。空腹は更に症状を悪化させます。
・薬を飲む方、水を飲む必要がある方。
これも特に朝。
白湯にしてみて下さい。お腹が弱い方にはすばらしい効果があるはずです。
自分はこれに大分助けられた時期がありました。
内臓を暖める事は良いことです。
白湯にしてみましょう。
少なくてすいません。
また判ったことがあれば随時お知らせします。
青★AU=3jDL/l9f26
私も呑気症で苦しんでいます。大学生です。
高校の時イジメにあいました。
青★AU=3jDL/l9f26
間違って送信押してしまったので２つ目です。
高校の時は二年間男子にイジメにあってました。
この症状のことは全く知らなかったので知るまでの間いくつも病院をまわりました。
母がたまたまインターネットで見つけて初めて知りました。
漢方もつくってもらったんですが、それがなかなか利かなくて、便秘になって逆効果でした。マウスピースも試しましたが、苦しくて唾液もたくさんでてつらかったです。
結局精神安定剤をもらって飲み続けています。
薬の副作用で眠気が来るので授業に支障がでます。
卒業後は地元から離れて高校の人達が全くいない大学に通っています。
でも人の目と耳が気になるのは全く変わらず、生理や試験時はもっとひどくなります。
耐えられなくなったとき友達にポツリと言ったら、やはりこんな気持ち分かる訳がなくいつも後で後悔します。
大学でできた男友達もたぶん気づいていますが、この状況であることは知らないのでなんだか上辺の付き合いのような感じです。
逢瀬湊@saltmagic★WExexafLGFQ
女性の方の生理が関わってる部分には自分は生理に対する知識が無いので申し訳ありませんが、コメントは控えさせて頂きます。
しかし！他の部分には全力で答えますよ！
薬の副作用という事ですが、医者に「眠くなりませんか？」といわれませんか？
そこで「眠くなりますね。ねむねむですよ」って言ってみてはどうでしょう。
もし既に申告していた場合はお手数ですが、医者に何と言われたか教えていただけると嬉しいです。
マウスピースは噛み締め（ここでは「無意識に」歯をぐっと噛み締めることです）の意識を持たせるものです。
噛んでるな、と意識することで噛み締めを改善をするものです。意識はしていますか？
また、噛み締め症候群ではない方にとってはマウスピースはさほど効果はないでしょう。
青さんの様に悪化してしまう人も居るかと思います。
マウスピースは自分はつけたことがないのでどうとも言えませんので、申し訳ないですが自分の症状にあわせて調べる、他の人に聞いてみてください。
一部では漢方で治った方もいるそうですが、調べて漢方で治ります、軽減します、といったことは聞いたことがなく、掲示板などでたまに見かける位です。
病院で薬をもらったのは賢明な判断ですね！
他に気になる事があった！こんな症状も出るんだけど？等、何かありましたらどうぞ書き込みをして下さい。ではでは。
青★AU=3jDL/l9f26
返信が遅くなってしまってすいません(;_;)
もらった薬の副作用は初めに聞いていたのと、処方箋の詳細を読んで理解してました。
眠さはくるけどこれで気持ちが安定するならいいかなと思ってました。
眠気のことは何度も話し合ってきて今の薬と飲む量が決まりました。
私は薬の作用に敏感らしく、普通の人で5、6錠飲むのに私は半錠～2錠です。
マウスピースの件は、試しましたがあまり効果はなく、噛み締めが原因ではないと分かりました。
この症状と便秘が重なった時はつらいですね。
どっちか分からなくなりますが、この症状がでる前よりもガスが出やすくなったように思います。
音が出て周りに聞こえるのが嫌ですが(T_T)
高校でのこともあり、男子が近くの席に座っていると緊張して出てしまいます。
すごく恥ずかしいですが毎回、時間が経って忘れてくれることばかり祈ってます(笑)
まぁーちぁん★AU=e3bAYHGU/A
私、学生なのですが、新学期が始まって
クラスになかなか馴染めず、
知らず知らずの内にストレスとなって
溜まっていたせいか、ある日喉の奥に
不快感を覚えました。
なんなのか分からぬまま、
不快感により少々吐き気を感じながら、
我慢我慢の毎日を送っています。
ぽいずん★さんの話を読んで、
自分は[呑気症]なんじゃないかと
知ることができて、
少し気持ちが楽になりました。
授業中にお腹がなるのは
とても恥ずかしいし、
お腹のことばかりに集中してると
それがまた、ストレスになっている
気がするのは、私だけでしょうか^^;?
菖蒲★IRDFiwZOI4w_o7
あたし、今、大学２年ですケド、
中学３年生のころから、同じ症状で悩んでます。
おなかが、かえるのように膨れて、
苦しくって、大変ですよね。
架麻守★5S7DYWRnfxQ_61
あたしは中２ですけれど、唾が多く出て、それを飲んでしまいます。
なんか汚いですけど……唾で口の中がタプタプになって、呑み込んで、お腹に溜まっていく感じです。
ガスでお腹が張り、げっぷの症状や胃腸の不快感。胸やけ、頭痛、腰痛、便秘……嫌で嫌でたまりません。
原因はストレス、変に意識することと分かっているんですが、どうしようもできません。
あたしは私立中学生で、朝早くから夜遅くまで授業を受け、定期テストの勉強も日ごろからしています。
それに、人一倍「完璧でないと」という意識が強くて、テストが九十九点でも「なんで百点じゃないの……」となんでもっと勉強しなかったんだと自己嫌悪に陥ってしまいます。
また、かなりイライラしやすいです。友達の動作、発言などにとても敏感に反応して、ちょっとでも気に触ってしまったらかなりオチてしまいます。時々不意に泣いてしまうこともあります。
授業中のお腹の音、張ってしまうお腹……。食道の不快感、吐き気……もう何もかもが嫌です。
最近では親も「気持ち悪い」と言って洗面所に唾を出しに行くあたしを遠巻きに見ています。
これが呑気症なのかは分かりません。
自分を癒やしてあげたいです。
できれば病院に行きたいんですが、親が許してくれません。たぶん、もし病気だったら病気であることを理由にたくさんやりたい放題我儘放題するからだと考えているからだと思います。
それにあたしの家は母子家庭で、そのうえ私立へ行かせてもらっているので此れ以上余計な負担をかけたくないんです。
唾で悩みたくないんです。
普通になりたいんです。
完璧主義の自分が嫌いです。
もう疲れました……
うしゃうしゃ★MXheE/R6bno_rb
私は本当に死にたくなる時があります。
毎日、毎日、学校に行くのが怖いです。
席がえでは、くじ引きで決まるので、後ろの席の人が誰だろう、、、と・・・。
前は彼氏が後ろの席だったので、この呑気症が原因で嫌われてしまいました。
おならなんかなければ、人間なんていなければ・・・。
私が今、呑気症でなければ、本当に、本当に、幸せだったのではないかと、1人になった時に考えます。
兄弟の中には誰1人として、そのような症状はなく、
なぜ私ばっかりなの？、と兄弟を恨みました。
私は陸上部なので、はしっている時に、
つい、おならが出てしまいます・・・。
とても、とても、辛いです。
でも、学校を休めば内申書にも響いてしまいますから・・・。
誰か、助けて下さい。
泪★DOCOMO=9wVQLUWIUp
唾を飲み込むのではなく、吐き出せば良いのでは無いかと感じます。我慢すればするほどひどくなってしまうのなら、我慢しない方がまだ楽になれるのでは無いでしょうか？
身体は異物を吐き出そうとしているのですから、我慢してはいけないのではないかと感じます。
唾液の分泌のメカニズムはよく分かりませんが、喋る回数が減ったりすると唾液の分泌量が、減ってしまうというのはよく知られていることですよね。
唾を飲み込む回数が増えてしまうからこそ、唾液の分泌量も増えてしまうわけですし…。
…可笑しな書き込みになっていたら申し訳ないです。
真面目に考えて出した結論がこんなものしかならずに…すみません…。
失礼致しました。
泪★pjNWg4w3/yQ_8Q
【呑気症と噛みしめ
噛み合わせが悪いのではなく、噛みしめることが悪いのです。深呼吸して唇の間から空気を出してそそのまま唇を合わせます。これが顎の筋肉が一番リラックスしている状態（下顎安静位）なのです。舌も上アゴにはついてません。この状態でいるときは飲み込み動作は起こりません。 さらに噛み合わせをしないようにするには薄くて気にならない程度のマウスピースを作ってこれを歯に被せます。これで噛んだときにマウスピースに気付いて噛みしめを止めるようにするのです。これで歯を合わせる癖を直していきます。
呑気症と後鼻漏
後鼻漏とは鼻水が鼻からのどの落ちてくる病気です。鼻の状態が悪いときは常にのどに違和感があり、それにより頻繁に呑気が起きることがあります。耳鼻科医での治療が必要です 】
少しだけ調べてみました。
＊舌を上顎に付けない状態になると飲み込みの回数を減らすことが出来るようですね。自分でも少し取り組んでみましたが、喉が渇くようで咳き込んでしまい、かなりくるしい思いをしました…；…私は1分ももちませんでした…。かなりくるしい状態なのですね。
＊そして、やはり空気を溜めない工夫は大事なんだなと感じました。勢いよく唾を飲み込んでしまうとより多く空気が喉の奥に入ってしまうように思います。上記にあるように”深呼吸をして唇の間から空気を出してそのまま唇を合わせる”というのは、より吸う空気を減らす上での工夫なのでしょうか。これも、かなりくるしい作業でした。
発声の練習をしたことがあり、その時に呼吸法も練習してみたことがあったのですが、呑気症の方は、かなりのストレスを抱えている方が多いようですね…。鼻から息を吸い、口から息を吐く、深呼吸もリラックスに最適だとは思いますが、自分がおススメなのは、複式呼吸です。息を限界まで吐くとお腹に息が大量に溜まります。声をより大きく出す為にした呼吸法ですが、酸素をより多く取り入れることが可能でリラックス効果も高いですよ。
他には、音楽を聴く、身体を温める、身体の筋を伸ばす等のストレッチを心がける等されるだけでも、心と身体の緊張をほぐしやすくなると思います。これはかなりおススメなので試されて下さい。よく眠ることも野菜等ビタミンを多く取り、朝の光を浴び、身体の健康を保つこともリラックスには重要なのではないかと思います。
色々考えてはみたのですが、やはり、私は飲みこむ方法を考えるよりも、どれだけ周りに気が付かれないように唾を吐き出してみる方法を探られた方がずっと楽なように感じました。
空気が溜まるだけでもしんどそうなのに、それを我慢する等、冷や汗と緊張との戦いで苦痛でくるしすぎる時間なのではないかと…
…もう少し、考えてみますね。
早くこの症状が治まると良いのですが…、
纏まらない意見を失礼致しました。
＊少しでも何か思いついたら此方に書き込みに来ます。
青★AU=3jDL/l9f26
うしゃうしゃさんのコメントを読んで書き込ませていただきました。
私は今大学生なのですが、高２の時に呑気症になりました。
クラスの男子には気持ち悪がられ、私もうしゃうしゃさんと同じでクラスに彼氏がいたのですが、イジメ側の男子に加勢して嫌われてしまいました。
席替えなんて本当に大嫌いでした。担任の先生には考慮してもらいましたが、クラス自体行けなくて、単位のギリギリのところで授業に行っていました。
呑気症はストレスからくることが多いらしいです。
私は最初は嫌でしたが、心療内科に通っていました。
うしゃうしゃさんの気持ちを全部吐き出した方がいいと思います。
いろいろ対処方も教えてくれたので、おすすめします。
インターネットで調べても呑気症で苦しんでる人がたくさんいました。無理をしないで、気持ちを吐き出せない時はここでだけでも書き込んだ方がいいと思います。
うしゃうしゃ★XEzZ9badTAI_h5
青さん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
私は、以前まで、このような症状は私だけだと勘違いしていました。
でも、ある時からなにかの病気ではないかと考えるようになりました。
すると、はじめは放屁症かとおもいました。
でも、少し違う部分がありました。
さらに調べていくと、呑気症が出てきました。
だから、この2つの合併症ではないかとおもいます・・・。
このｻｲﾄで、みなさんと共通した悩みを語り合う事はとても楽しいです。
辛い病気ですが、励まし合って、なおしましょう。。。
(;_;)★AU=IM0YEtXcN1
私も呑気症です。
私ゎげっぷというよりおならに悩まされています。
呑気症ゎおならゎ臭くないそうですが、私のゎリアルにﾔﾊﾞｲので、学校が地獄です
クラスメイトにゎ避けられ、陰口を言われ、学校が辛いです。