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警鐘!警告!正しい美容の知識

 ( 女性掲示板 )
- いいね!(3)

裏方 @passione ★iPhone=XWMI2OLwWI

掲示板などを見ていると
誤った知識で美化やダイエットをしている人を
多く見かけるようになりました

このスレはそんな誤った知識を正すために
立てました!

基本的にはまず誤った情報を紹介して
それを踏まえた上で正しい情報を提供しようかなと思います

このスレはあくまでも正しい情報を
載せるスレです
効果が出るのは誤った情報の方が
早いかもしれませんが
健康面を重視してこのスレを進行したいと
思います

少しでも多くの人の目に留まればなと思います

皆さんで正しい美容の知識を話し合ったりしながら広めていきましょう(*^^*)

2年前 No.0
メモ2017/03/06 16:35 : 裏方 @passione★iPhone-0TTPzDn3Nx

■ダイエット篇■

@炭水化物ダイエット(1日2食ダイエット)

>>1-3

関連リンク: PASSIONE girls story 
ページ: 1

 
 

裏方 @passione ★iPhone=XWMI2OLwWI

警鐘!警告!その@
〜炭水化物ダイエット(1日2食ダイエット)〜


結構多いと思います
炭水化物ダイエットを実践している方

結論から言うと炭水化物ダイエットは
痩せる可能性が高いと思います

ですが簡単に痩せるというおいしい話が
タダなはずもなくデメリットが生じます

デメリット1→肌がガサガサに荒れる
デメリット2→髪の潤いがなくなる
デメリット3→イライラする
デメリット4→注意力が散漫になる
デメリット5→集中力が切れやすくなる

痩せることの代償が以上です
集中力や注意力が切れるのは命の危機にも
関わります
イライラが美容に良くないのはもう周知ですよね

以上のことから1日3食を十分に摂らないことで生じるデメリットは理解していただけたと
思います

次は
では、どうすれば良いのか
を書きたいと思います

2年前 No.1

裏方 @passione ★iPhone=XWMI2OLwWI

増やしてください
個人的には1日4食がベストだと思います

1日4食ダイエットは日本では北川景子
海外も含めますと元VSモデルのミランダ・カー
も実践しているものです
(北川景子は多い時は1日9食らしいです)

ここで勘違いしてはいけないのは
1日3食の時と同じ量を
1日4食分食べるわけではない
ということです

1日の理想摂取カロリーが2000kcalだとしたら
2000kcal÷4をするのです
そうすると500kcal
一食あたり500kcal摂取するということです

簡単に言うと
一食あたりの量を減らして食べる回数を増やす
ということです

このダイエット法のメリットは
糖尿病などにかかりにくくなること
リバウンドしにくいことです

デメリットをあげるとしたら痩せにくいこと
ですかね
根気が必要です

2年前 No.2

裏方 @passione ★iPhone=XWMI2OLwWI

@のまとめ


炭水化物ダイエット(1日2食ダイエット)は
お相撲さんになろうとしているようなものです
お相撲さんは1日2食ですからね

炭水化物ダイエットと1日4食ダイエットの
メリットデメリットをまとめます

どちらを選ぶかは貴方次第です


■炭水化物ダイエット(1日2食ダイエット)

メリット1→手っ取り早く痩せられる

デメリット1→肌がガサガサに荒れる
デメリット2→髪の潤いがなくなる
デメリット3→イライラする
デメリット4→注意力が散漫になる
デメリット5→集中力が切れやすくなる

■1日4食ダイエット

メリット1→病気のリスクが減少
メリット2→リバウンドしない

デメリット1→痩せるまでに時間がかかる

2年前 No.3

裏方 @passione ★iPhone=0TTPzDn3Nx

警鐘!警告!以外は黒文字で書きます(`_´)ゞ
警鐘!警告!は花1で書きます(`_´)ゞ

最近体重に拘る人が多いけれど
個人的には体重なんかよりも
見た目のスタイルを重視した方が
いいと思ってる…

2年前 No.4

ぐっちい @gecogeco☆CbO7L0K.rMzj ★Android=Ww1jRQVKNs

1日2食ダイエットと炭水化物制限ダイエットて違う物だと思うし、結果論だけで危険、オススメされてもなんか説得力に欠けるよ。

なぜ、危険と言うのかが説明されないと。

1日4食ダイエットて言うけど。
1日3食に[おやつ]を入れると1日4食ダイエットとなりうる。みたいなのがあったけど、どうなっているの?

2年前 No.5

裏方 @passione ★iPhone=lDSheIhoSS

>>5

ご指摘ありがとうございます
確かに説明が欠けてますね

1日2食ダイエットと炭水化物ダイエットは
必要な栄養を摂取しきれていないという点で
同一のものなのでまとめました

あとは炭水化物ダイエットと1日2食ダイエット
ではメリットデメリットがほぼ同じだということもまとめた理由の一つです

危険性としては朝食を抜くことで死亡リスクが高まることが国立がん研究センター似寄る調査で判明していることですね

集中力と注意力の低下は交通事故を招く大きな主体要因の一つにもなります

例えば必要な摂取カロリーが1日2000Kcal
とした時におやつを含めて2000Kcal以内であれば
1日4食ダイエットと言えると思います
2000Kcalをオーバーしてしまうのであれば
1日3食(+おやつ)ということでしょう

1日4食ダイエットの肝は
総カロリー数を4回に分けることであって
カロリー無視で4回食べることではありません

以上が補足説明です
他に何かありましたらお願いします

2年前 No.6
ページ: 1

 
 
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