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胸を小さくする方法おしえて!

 ( 女性掲示板 )
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まりん ★Android=HLqPCc9zhG

教えてください
男子にからかわれてて困ってます


教えてください

お願いしますなのです!

小6です



そしてはなしあいましょ!

4年前 No.0
ページ: 1

 
 

そら ★3DS=ji1H8afw9X

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4年前 No.1

まりん ★Android=HLqPCc9zhG

そら、フィルタされてて見えない…

4年前 No.2

あぶぶ ★WiiU=ntPOoyP68j

いつかは皆も同じくらいになるから大丈夫だよ!あなたより大きい人はいっぱいいるよ!だからそう悩まないで!

4年前 No.3

めーと。 @hiyo609 ★iPhone=VowXr469a4

胸大きいのやだよねー(´・ω・`)
私もそうだった←

でも、胸を小さくする方法ってただ、痩せることしかないんだよね(´・ω・`)
結局のところ、胸って脂肪の塊だから。
後は遺伝子の問題だから、どうこうできないかなあ。
それに、胸が大きいっていうのは女の子にとっては自慢できることだと思うんだ
小学生のうちはやっぱり恥ずかしいから小さくしたいって思うかもしれないけど、胸あった方が、格好はつくよ。ファッションもキマる。少し胸元が開いた洋服でも格好がつくから、やっぱり胸が大きいのは得だと思う。

スレ主さんのバストのサイズがどのくらいか分からないけど、私は小6でDだった(´^ω^`)
スレ主さんは、発達が早いだけだと思うよ!

4年前 No.4

星空 @hosi423 ★3DS=3rlLsHDweg

私も胸が大きくて、結構悩んでいます。体操服着てても目立つし、走る時に揺れるのが本当に嫌なんです;;
腕立て伏せ効くんですか??

4年前 No.5

うp主 @nann10 ★Android=eUkhCl6I4n



胸を小さくなる方法がありました!一番良いのは、





ネットワーク上で調べてみたらありました!!






効果があるのはジョギングです!
やってみてね!

4年前 No.6

星空 @hosi423 ★3DS=3rlLsHDweg

うp主さん

ありがとうございます!!
ジョギングって走る方でしたっけ?←

4年前 No.7

うp主 @nann10 ★Android=eUkhCl6I4n

星空さん!( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
とにかく、全身を使うと小さくなるって書いてあったよ〜頑張って!!(*´∇`*)

4年前 No.8

星空 @hosi423 ★3DS=3rlLsHDweg

うp主さん

ありがとうございます!!
水泳とかもですかね?(

あと2回目ですが、ジョギングって走る方ですか?←

4年前 No.9

うp主 @nann10 ★Android=eUkhCl6I4n

星空さん!
歩く方が良いそうです!( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆






胸を小さくしたい方におすすめのエクササイズ

そのエクササイズとは「ウォーキング(ジョギング)」です。ウォーキング及びジョギングは全身の筋肉を使用しますので、体全体を引き締める効果があります。さらに歩くことで下半身、太ももなどの大きな筋肉を使用することになりますのでその大きな筋肉がバストの脂肪を使ってくれる…というわけです!もちろんウォーキングやジョギングが苦手という方は、有酸素運動であればOK。ジムにかよっているならば水泳なんかもいいですね。
って書いてあるよーっ
おまけ

また、胸は上下の運動によって痩せると言われています。ですのでジャンプを伴う運動もバストサイズをダウンさせるのにはおすすめです。予算もかからず簡単に出来るものでいえば「縄跳び」ですね。こちらも殆どお金がかかりませんし、家の中で行うことも出来るので、あまり外に出る時間がない方やめんどくさがりの方にもオススメです。

しかし、胸を大きく揺らしたり上下させることによってバストサイズはダウンするのですが、ノーブラで縄跳びなどをするのはさけましょう。バストを支える筋が切れてしまい、バストは小さくなっても垂れて美しくない形になってしまうおそれがあります。どのような運動をする場合でも、きちんとバスト自体はホールドした状態で行ってくださいね。

加えてバストが垂れないように簡単なストレッチを続けることも有効です。特にバストサイズが大きい方はどうしても垂れやすいので、美しいバストを目指すためにもバストの形を整えるマッサージやストレッチなどは非常に有効です。サイズだけでなく形にもこだわっておきたいところですね。

気を付けること
バストを小さくしたいからと上半身を重点的に筋トレしないようにする
全身を動かす有酸素運動で全体的に引き締め効果を狙って
バストが上下に運動する縄跳びもおすすめ、だけどしっかりとブラはしてホールドを
バストの形を保つためのマッサージやストレッチは有効
大豆製品は取り過ぎないように意識する
ブロッコリーなどの野菜を多めに摂取してみて

色々あるよー

何も考えずにダイエットをすると、逆に胸が大きくなってしまう可能性が!?

わたしたちが持っている基本的な知識として、「胸は脂肪である」というものがあります。脂肪を落とすにはダイエットをするのが一番。そしてそのダイエットには筋トレが有効…という考え方に至るのではないでしょうか。脂肪は筋肉が動くことで燃やされますので、筋肉をつける=痩せやすい体質になる!というわけですね。

しかし、ここで注意が必要なんです。じゃあ上半身に筋肉をつければ胸も小さくなるかな?と頑張って上半身を鍛えても、なぜか逆にバストサイズがアップしてしまった!という話があります。なんとなく不思議な印象はありますよね。脂肪を落とすために筋肉を上半身につけたのに、逆にバスト(脂肪部分)が大きくなるなんて、どんなからくりなのでしょう。

このからくりの正体は、ずばり「筋肉」なんです。上半身を鍛えることでバストを支える筋肉も鍛えられてしまい、土台がしっかりとしたことで逆にバストが押し出されてしまった…ということなんですね。しかも上半身はしっかりと鍛えられているということはアンダーバストは細くなっている可能性があり、ますますブラジャーのカップがあがってしまう…というオチになってしまったわけです。
バストアップの体操でも、腕立て伏せをしたり、肘を肩くらいまで上げて両手を合わせて押し合うなど、上半身の鎖骨付近の筋肉を鍛えるようなエクササイズが数多く紹介されていますよね。もちろん二の腕などのシェイプアップにもつながりますが、同時にバストアップにも効果がある…ということです。しかし、ダイエットで胸を小さくしたい方にとっては本末転倒な話ですよね。

まだある(゜ロ゜;ノ)ノ

普通のダイエット方法では胸は小さくならないの?

もちろんそんなことはありません。一般的なダイエット方法でも十分全体及びバストのサイズもダウンさせることは可能です。例えば流行の「置き換え食品」などは全体を絞っていくような形ですので全体が引き締まり、バストも自然と小さくなります。体を覆う全体の脂肪が薄くなっていくというイメージでしょうか。しかし費用がかかったり、お腹がすきやすかったりとなかなか続かない場合もありますね。

やはり手軽、そして健康にいいのは運動をすることです。腹筋や腕立て伏せなどは、筋トレとして非常に一般的なものですし家でも簡単に出来ます。お金がかからない点も嬉しいポイントですよね。しかし腕立て伏せを行うことでバストアップしてしまうのであれば本来の目的とは真逆になってしまいますので避けたいという方もいるでしょう。やっぱり一般的な筋トレではバストアップが出来ないのか?と不安になった方もいるかもしれません。ですが大丈夫。もちろん胸を小さくしたい方にピッタリのエクササイズ方法が存在します。

まだ(泣)

食べ物の面からもバストを小さくするためのサポートを考えてみてください。具体的には豆腐などの大豆製品に代表される女性ホルモン(イソフラボン)がたくさん含まれている食物の摂取量を少し減らしてみることで女性ホルモンの量を抑え、バストアップしにくく出来るかもしれません。また、食べ物の中には逆に女性ホルモンの働きを抑制するものもあります。こちらの食材で代表的なのはブロッコリーですね。普段より大豆製品の摂取を控えて、逆にブロッコリーなどの野菜を多く取る食事にしてみることでよりバストダウンに役立つかもしれません。

もちろんどうしてもバストサイズをダウンさせたいからと殆ど大豆製品を取らないというのは栄養バランスの面でよくないことですので、多く取り過ぎないということを心がけてみてください。せっかくバストサイズが小さくなったとしても肌や髪がボロボロ…なんてことになったら女性としての魅力は大幅に減ってしまいますから。

だよー

4年前 No.10

星空 @hosi423 ★3DS=3rlLsHDweg

うp主さん

うおっΣ(οдοψ))ψなげえ笑
ふむふむ縄跳び_筋肉も大事なのですな!!頑張ってみます!!てか頑張らなければ叶いませんもんね!!

4年前 No.11

美緒 ★TZhO8CXvaR_mgE

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※警告に同意して書きこまれました (性的な表現)
3年前 No.12

あんこ!鳥愛し隊(^◇^) @s1234 ★V5sJ7edg3i_m9i

あ、ここ久しぶりやな。

っていうかもう・・・誰もいないんだ・・。悲しいなあ・・。

誰かおる??

3年前 No.13
ページ: 1

 
 
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