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痩せたい

 ( 女性掲示板 )
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星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

私はとにかく痩せたいのです。
小学生5年で50,kg重いですから。。。
今日もまたご飯をたくさんとってしました。もうこんな自分にイラついてたまりません。小学生でも出きる痩せる方法をよろしくお願いします。

5年前 No.0
ページ: 1

 
 

nanari ★3DS=pAdCUpIuwA

ランニングとか。私は、159cm、37kgだよ。痩せたいなぁ・・・

5年前 No.1

音葉 @otoha12 ★iPhone=uTmUzY61kd

>>1

あのね 君が痩せると僕は希望がなくなるんだけど

5年前 No.2

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ななりs
来てくれてありがとうございます。でも痩せなくていいと思いますけども…←私は149cmですよ←

音葉
貴方に希望がなくなったらわたしゃどーすりゃいーのさ…

5年前 No.3

@minna37564 ★tENi7ZdnPv_aBo

あまり痩せすぎも悪いとは思いますけど、
(私も太ってると思うので泣)
しいて言うなら、炭水化物を抜くといいと思います。

でも、無理はダメですよ。

上から目線だったらごめんなさい

5年前 No.4

音葉 @otoha12 ★iPhone=uTmUzY61kd

星織

勝手に名前つけた←
しおりかせおりか…
どっちがよろしいですか←

5年前 No.5

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

兎s
ありがとうございます(涙)
明日から炭水化物をご飯を半分にしてみようと思います。これを続けてきると胃が小さくなり少しの量で満腹になるそうですから←

音葉
ご自由によろしくですん

5年前 No.6

京子 @kyoko13 ★iPad=XihKFL8yet

自分はまだポッチャリの範囲に収まっていると思いたい中1です。
太るとわかっていても、ついつい、甘いものとかスナック菓子を食べてしまう。
好きな食べ物→卵。高カロリー…。

5年前 No.7

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

京子s
来てくれてありがとうございます。
私もです!でもこれから変わろうと思います。絶対!!!変わりたいんです!

5年前 No.8

京子 @kyoko13 ★iPad=XihKFL8yet

確かに、変わりたいです!
この体型のまま、一生を終えるのは嫌だ!
痩せている方が安産らしいですし。
せめて高校生までには痩せたいです…。

5年前 No.9

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

私も中学生までには痩せたいんです。中学校で他校と合同になるので大勢になるんです。だから新しい友達とかも出来るどしょうしとにかく痩せたいです。
とりあえず痩せる方法を研究しまくって行動に移しましょう!

5年前 No.10

京子 @kyoko13 ★iPad=XihKFL8yet

星空さん〉〉
なるほど。友達グループ内で「美人の引き立て役」にまわってたまるかってね。
テレビ見ながら柔軟運動する…とか?ながら運動ならできそうな気がする。

5年前 No.11

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

京子s
そーですそーです←
そんなんはゴメンなのでね←一人だけ太ってたら醜いし←
柔軟は今日からやってまして←
炭水化物を減らそうとしているものです☆

5年前 No.12

★3DS=6gdQ4RDAkD

nanariさーん。怒らせるつもりないんですけどスレッドごとに身長と体重変えるのやめた方が良いですよー。

5年前 No.13

ハイ @noriaru☆jndVTlL0y3U ★7W8UwzLNj7_M0e


初めまして。現役学生です。スレ主さんよりは年上かな?
私も痩せたくてダイエット中ですよ〜。現在152cmで44kgですorz
足が太くて嫌です…。けれど、私がスレ主さんの学年だった頃は149cmで55kgでしたよ。
今からで間に合う痩せる方法と言えば、なわとびですかね。
毎日200回を1セットで5分休憩を入れて2セット。騒音が気になるのならエアーなわとびでも構いません。
それと、お風呂入るときにお腹のお肉を手の平でぎゅっと押したり、揉んだりするのも微量ながら効果があります。
特になわとびは全身運動にもつながり、足も細くなりますよ。
ご飯に対しては、朝は日中の消費カロリーが多いので、ご飯を少なめに納豆やノリにすると簡単に消費できるかも。
昼は給食の1品だけを残したり、牛乳を誰かにあげたり。休日の時は500キロカロリー以内に抑えて、食後にスクワットやなわとびを軽く。
夜は野菜多めに、ご飯を子供用ちゃわんに変え、おかわりは禁止。
9時以降はおやつも禁止。どうしても食べたくなったら無糖のガムを。
飲み物はジュースだと角砂糖2つ分1回でとってしまうので、麦茶かごぼう茶(ネットでレシピや通販あります)、水にする。

長々とすいません。私も頑張るので、一緒に痩せましょう!(キメ顔)

5年前 No.14

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ハイs
ハイsも私と同じぐらい太ってたんですか…気持ち同感ですわ…
昼、カレーを食べてしまいましてね…←
あと11キロもおとしたんですか?1年でですか?

5年前 No.15

★3DS=6gdQ4RDAkD

nanariさん

あと159で37ってありえませんよ。物理的に。159の平均体重は159-110で49となります。ので、貴方の偽の体重は『痩せすぎ』となりますよ。それ以上痩せると拒食症になりますが。
貴方が159で50ぐらいなら良いものの…。
長文失礼しました。

5年前 No.16

あかり ★3DS=BO9QYhsZNr

私も小学校の頃はスレ主さんと同じ私も太っていました。
でも私は中学生に入ったらその事を考えたらいいんじゃないかなと思います!
もし今痩せたいならせすじを伸ばして
食べるとか30分にならないと寝たらダメとか8時までには食べ終わるとかしたらそのうち痩せると思いますよ!
後食べすぎに注意!
私はその方法で7キロおちました!

5年前 No.17

ハイ @noriaru☆jndVTlL0y3U ★7W8UwzLNj7_M0e


スレ主さん
まあ身長は合ってるか微妙な所ですが、そうですね。
1年というか2年かけて落としました。でも大体1年半かな。
病気がちでですね…2日で1kg落ちた時もありました。ぜんそくで…。
一応今日の私のメニュー。

朝:ご飯少なめ(ちゃわんの半分以下)の納豆ご飯、ミルクコーヒー
昼:ブルーベリージャムをうすく塗った食パン(8枚切り)1枚
夜:カレーライス、ごぼう茶

多すぎですわ…。スレ主さんにアドバイスできる立場じゃないですよね…なわとび2時間やろう…。

5年前 No.18

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

あかりs
30分にならないと寝たらダメってどういうことですか???

ハイs
私もたまに百日咳と言う病気になるんですよ。でもほとんどなりませんけど←
なわとび2時間って?!w結構痩せるんじゃないですか?エア縄跳びって縄跳びと一緒ですかね…?

5年前 No.19

ハイ @noriaru☆jndVTlL0y3U ★7W8UwzLNj7_M0e


ほとんどならないんですかww←
2時間は無茶かもしれない…。
エアなわとびもなわとびも全身運動ですからね。
全身のお肉がブルンブルン揺れますよ

5年前 No.20

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ハイs
そうなんですwでもなったときは辛いんですわ←
お肉…私は胸が揺れて…(涙)

5年前 No.21

ハイ @noriaru☆jndVTlL0y3U ★7W8UwzLNj7_M0e


スレ主さん
ですよねえ〜(精一杯の笑顔)
私もその気持ち分かります。
私の場合Dあるんで…。
そのせいで実際より太ってると見られやすいんです。

5年前 No.22

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ハイsあぁ…それ悩みですわ…
ところでハイsおいくつなんですか?高校生っぽいんですが…

5年前 No.23

ハイ @noriaru☆jndVTlL0y3U ★7W8UwzLNj7_M0e


スレ主さん
なんと、バレましたか…。
はい、高校生です。学年は秘密で…。
確かに悩みますね。スレンダーな感じになりたかったです(汗)

5年前 No.24

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ハイs
すいませんっ…個人情報を…
大人っぽいのでわかりました____←
すらっとしてる人みると嫉妬してまうんです←

5年前 No.25

ハイ @noriaru☆jndVTlL0y3U ★7W8UwzLNj7_M0e


スレ主さん
大丈夫ですよ、それくらい。
現実では正反対ですよ。私は。
同じく。ふくらはぎは私は普通の細さなんですが、太ももは元からむちむちで、腕は細いんです。
アンバランスで困ります。
運動部っぽいってよく言われますね。

5年前 No.26

星空×笑@ヤバッΣ(οωοψ))ψ @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ハイs
そうなんですか…。
私はデブなのに運動得意で←
来年までに痩せて来年の陸上記録会で10位以内に入りたいんです。

5年前 No.27

琉衣 ★53C65hAi5i_m9i

はじめまして、中学生の女子です^^

50sといっても、小学生ならまだまだ身長も伸びると思いますし、極端な食事制限はせずに、少しずつ落としていったほうが良いと思います。

成長期に無理なダイエットをすると、背が伸びなくなっちゃいますから…(私が実際にそうです(-_-;))

運動が得意なようですから、運動でカロリー消費をして、お菓子を控えるなどで摂取カロリーを減らしていけばいいと思います。

あと、タンパク質をとらないと筋肉が脂肪に変わっちゃうので、タンパク質はダイエット中もしっかり摂るようにしたほうがいいですよ〜


なにより、無理は絶対にしないでください!

ダイエット、頑張ってくださいね^^

5年前 No.28

星空 @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

るいs
ありがとうございます。運動はまあ得意ですね。陸上とか水泳は特に陸上っていっても50m-8.5で100m-16.7。体重が落ちればもっと速くなると思うんですよね。だから半年で5kgは痩せたいんです!だから今日は夜大好きなハンバーグだったんですけど,4分の1にしました。残りは明日食べる予定です。夜あんま食べたら太りますから。

5年前 No.29

琉衣 ★53C65hAi5i_m9i

星空s

半年で5sなら、一か月に1s落とせば、半年で6s痩せられるので、目標達成できますよ。

一か月に1sなら、結構簡単です。私は実際に一か月1s落とせましたよ!

夜にいっぱい食べると太ってしまうので、残りは朝や昼がいいでしょうね。

ちなみに、一番食べても太りにくいのは午後3時だそうです!

夜10時とかは太りやすいので夜食は禁物ですね(^^;

5年前 No.30

星空 @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

るいs

そうですね。でも51キロから中々落ちないんです。
野菜中心の生活をしているつもりなんですが、、、。

5年前 No.31

琉衣 ★53C65hAi5i_m9i

星空s

体重の停滞期はダイエットには必ずといっていいほどあるので、気にしないで大丈夫ですよ!!

あと、ダイエットにはしらたきとかこんにゃくとかおススメです。

(100gたべても4〜6カロリーくらいしかありません!食べすぎは体に悪いそうですが…)

5年前 No.32

星空 @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

るぃs
おはようございます…(_ _)Zzzz停滞期とは?…
この頃炭水化物(ご飯)を半分にしたらだんだん少食になってきました!

5年前 No.33

ぴめの @pirfl☆EAHIjauIv3Y ★Y6xyXDgakE_7MK



はじめまして、星空さん。また会いましたね
ここでもよろしくお願いします

頑張って食事を減らしたり、運動するのもいいけど
たまにはダイエットグッツにも頼って見るのもいいよ!

NAVEまとめでいろいろ調べてたらね
「ヴィーナスラボ」とか「バンビミルク」など
塗った所が段々と熱くなるボディークリームとか私的にはおすすめ★

私、これ脚に塗ったら、脚が引き締まったよ!

ドンキとかに売ってるからためしてみてね

5年前 No.34

星空 @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ぴめのs

すいません。名前は覚えてるんですが_どこで会いましたか?

グッズは控えときます!^^でもボディクリームって効果ありますよね__?

ドンキって何が売ってるんですか?

5年前 No.35

ハイ @noriaru☆cl/WBB/U/KWO ★7W8UwzLNj7_M0e


お久しぶりですね。
私は体重がいくらか減り、身長も伸びました。
担任に、「お前運動不足だよな。重かったし(体育の授業で器械体操の補助をしてもらった)」と言われるまでは自信もあったのですが、米粒ほど。
足が太いのがいけないのでしょうかね?私は二重アゴではありませんしくびれも多少ありますし、お腹もあまり目立ちません(自慢ではありませんが、不快になられた方がいらっしゃいましたら謝罪させていただきます、申し訳ございません)。
担任のひと声でジーンズを履くのも不安になってきました。
このスレで相談すべきことでは無いでしょうが、身長152cm、体重43kgは太っているのでしょうか?答えていただけたらありがたいです><

スレ主さん

前置きが長くなりすいません。
炭水化物は摂らないと逆に脂肪を溜め込みやすくなってしまいますよ?
タンパク質(お肉などにありますね)も、脂肪を燃焼し筋肉に変える大切な栄養分です。野菜も良いですが、バランスの良い食事で健康的に痩せましょう。そもそもダイエットは体を健康的に保つためのものですからね。
私は太ももがむっちりしているので、筋肉をつけようとしている最中です。筋肉がつくと代謝が良くなり消費カロリーも増えますよ。ちなみに私は今日は素うどんとアンパンと牛乳で、摂取カロリーを1000以内にしました。
ところで、スレ主さんは脂質を気にしていますか?アイスやチョコレートに多い、増量のもとです←
あの脂質はよくお菓子に入っているのですが、アンコには少ないんですよ。
同じカロリーのチョコとアンコを比べても、脂質は圧倒的にアンコの方が少ないし、栄養もあるんです。牛乳も、腸をきれいにしてくれます。豆乳も同様です。
長文失礼しました。

5年前 No.36

星空 @hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ハイs
わざわざありがとうございますm(___)m
脂質は気にしますよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
私はこの頃柔軟をしています。気持ちがいいですねはい。

5年前 No.37

なっちゃん ★3DS=lZJXEKGS0X

星空さん))はじめまして!自己紹介↓
学年  中2
出身  兵庫
部活  陸上(50m→7.2
100m→14.38)
身長  158cm
体重  63kg
こんなにやばい私です(笑)
星空さんも足速いんですね!陸上部に入って短距離パートしてたら2〜3kgぐらいは痩せます!(けっこう最初はつらいので…)私も短距離してて58kgだったのが55kgまで痩せたんですけど砲丸投げとかのパートにいってしまったので63kgまで増えました(泣)筋肉は多いと思うんですがおなかまわりと太ももが脂肪だらけ…一緒にダイエットがんばりましょ!
長文ごめんなさい

4年前 No.38
ページ: 1

 
 
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