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*~小学生でも出来る痩せる方法~*

 ( 女性掲示板 )
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@hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

私は小5で49,0キロです。完成なデブです。

小学生で痩せなくていい。小学生には体に悪い。と言う方も居ますが、本気で痩せたいです。

絶対に痩せるので痩せる方法、運動を教えて下さい。

よろしくお願いします。

3年前 No.0
ページ: 1 2

 
 
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ぐる @slbm1985 ★cytVdfsV8t_CBR

>織
肉類を食べない生活のことだよ。

3年前 No.7

@hosi423 ★3DS=uru8yKcwvu

ぐるs

まじすか!でも給食にでるし、、、健康もさ。どっちにせ食べなあかへん。

3年前 No.8

ちび ★3DS=7aHeISlVLV

超久々にぐるさん見たww
覚えてますか僕の事?

3年前 No.9

しか ★3DS=1vLrOuDQzx

こんちはー
うちもマジでデブだからやってみよ!

2年前 No.10

優衣 ★3DS=vNhWxZmC6p

わたしもまぜてー
わたしのデータ
 身長142cm
体重38kgです。目標は35kgです。皆で頑張ろう!

2年前 No.11

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

1kg=7000カロリーだから
3kg=21000カロリー
マジかこんなに消費するのか...
誰か教えてぇぇぇ

2年前 No.12

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

うちは150センチの48キロ( ;___; )
ヤバイよね?

2年前 No.13

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

誰かいない?
また兄にデブって言われた

2年前 No.14

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2



ダンスおすすめ

2年前 No.15

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

平均体重ってどれくらい?

2年前 No.16

ここ @cocomi1010 ★J99Hkl5zo2_M0e


 皆やせてるなぁ


 私は155cm53kgだぞwww


 でも去年と一昨年は57kgあったから、4kg痩せたかな。

 まぁ、バスケと水泳の育成コースと筋トレで痩せたかな。2年かけて。


 私は45kgを目指してるけどどうしたら痩せるのかが分からなくて仕方ないw

 もうスポーツ辞めちゃったし。

2年前 No.17

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

アイドルのダンス踊るかウォーキング、食事制限かな?

2年前 No.18

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

ここさんはまだ痩せてるよ

うちは150センチで48キロだよwwwww

2年前 No.19

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

太ったんだからー

2年前 No.20

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

おーい!どんなダイエット方法がある?
ここさんー!ダイエット方法知ってる?

2年前 No.21

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

この中で小5いる?

2年前 No.22

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

わたしはいつも縄跳50回と腕立て10回してるよ

2年前 No.23

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2


ダイエット方法はダンスとお腹を30秒へこませるのと、腹筋かな

2年前 No.24

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

この中で小6いる?

2年前 No.25

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

そう言えば、パパの友達がキャベツを毎日食べて7kg痩せたって言ってた。

2年前 No.26

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

>ののニャンさん

そのダイエット方法参考にしたいです
わたし腹筋好きだからいいと思う!

2年前 No.27

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

ありがとー♪腹筋はダイエットに良いけどやり過ぎ注意!
筋肉ムキムキになる

2年前 No.28

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

>優衣さん

あとスクワットも少しやってるよー

2年前 No.29

ココナッツ ★3DS=bTgJimwS7E

あのっ!新しく入らせてもらいます!
ちなみに小6です。が、47キログラム!
最近、クラスの話題が体重!でも、健康カード!友達に、隠れて自分のを見ていました。
身長は、151!平均より↑ですぅ↓
身長156ぐらいの人が男子に「デブ」と言われて「いや〜46はない」と言っていて…私は、(どうしよ〜)と、思っています!
私も、おもいつきません。

長文ですみません。><
でも、皆さんも本当に悩んでいるのでしょう!

2年前 No.30

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

>ココナッツさん

一緒に頑張りましょう!よかったら
わたしのダイエット方法参考にしてみてください
〜ダイエット方法〜
・縄跳び50回
・腕立て10回
・腹筋10回です!
腹筋はののニャンさんのダイエット方法を参考にしました

2年前 No.31

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

ヘルシアっていいのかな?

2年前 No.32

ここ @cocomi1010 ★J99Hkl5zo2_M0e


 私は前毎日
 筋トレのあとに水泳1時間してました。
 あんまり痩せなかった。。。w
 逆に筋肉で重くなったというかw

 合計で腹筋は毎日100回くらいやってたかな。
 あと背筋とか、柔軟?とか色々。

 寝っ転がって体を横にして、
 右ひじと足首から下の足だけで体を
 支えて、胴体とか足とか全部浮かせて
 まぁ、ひじと足のつま先らへんだけで体を支える!
 それを右左1分〜3分。

 あとは普通に寝っ転がって
 顔は天井に向けて
 両ひじと足首から下の足だけで体を支える。
 両ひじと足首より下の足以外の体の部分は浮かせる。
 これを顔を天井に向けてと、顔を床のほうに向けるのを1分〜3分。
 床見るほうは天井みるほうのはんたい。
 床に両ヒジをつけて、あと足のつま先で体を支える。


 っていうのとか筋トレメニューはもっとかいてあるけど
 そういうのを毎日やってそのあとに水泳1時間っていうのを2、3ヶ月やったけど
 体重は落ちなかった。ですw
 ただ筋肉で引き締まって見えるようにはなるかもしれないけど…。
 水泳育成コースやってましてね。大会とかも出てましたし。

2年前 No.33

ココナッツ ★3DS=bTgJimwS7E

ゆいs
ありがとうございました!
参考にさせていただきますぅ↑
いっしょに頑張りましょ!

2年前 No.34

ののニャン ★PSVita=yzMyuroUo2

みんなはどんなダイエット方法がオススメですか?

2年前 No.35

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

>ののニャンさん

わたしはお風呂ダイエットかな

2年前 No.36

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

>ここさん

すごーい!めっちゃダイエットしてますね!でも痩せなかったんですか...残念ですね。でもわたしとみんなと一緒に頑張りましょう^∀^

2年前 No.37

優衣 ★3DS=iHBOhQFurH

キャベツダイエットいいらしい°▽°

2年前 No.38

みう ★x4M1ZkFIlt_M0e

みうは、160cmで42kg
おもいでしょう
めざせ!30キロ台!

2年前 No.39

★Tablet=feejpeUep3

はじめまして。(私の前の人のコメ8ヶ月もまえだ…)
とりあえず、小5の身長149cm 体重46kgです。
来月の12月に持久走があるのですが、それまでに40kgに体重を減らしたいんです。持久走では1600m走るのですが、1200mでもギリギリだったのに…
走れないんです。なので体重を減らそうと思ったのですが、減らそうと思って減らせるものではないのだと納得しました……二週間でマイナス10kgとかないですよね。一応毎日筋トレやジョギングなどしているんですけどねぇ……
すいません。今頃こんなもの…ただ読んでいただきありがとうございました

長文で申し訳ありません。

1年前 No.40

みおん ★iPad=JhWu5MdtUk

初めまして入れてください
私は小学5年生でーす
身長143、、、体重29、、、もうちょいやせたいです
きい金太って、、わたしはもう冬休みなんでいつでもオケですだれかはなしまそ!

1年前 No.41

みおん ★iPad=JhWu5MdtUk

すいません最近ですねwww

1年前 No.42

結衣 ★iPhone=FE8zxYVSQQ

みおんさんめっちゃ痩せてますよ!それ以上痩せたらダメだよ!その体重をずっと保てばOK!

1年前 No.43

みおん ★iPad=JhWu5MdtUk

ありがとうございます!痩せたらダメなんですね!
頑張ってキープします!

1年前 No.44

雛犬 ★Android=cp3kCwhyvc

私は、小学6年生で身長153センチ、体重45キロです。ちょうどいい体重より、2キロ重いです。あと、2〜3キロくらい痩せたいです。何かいい方法はないでしょうか。

1年前 No.45

なな 。 ★3DS=lV1w4Qorzh

皆さん初めまして (*)
ななと言います。
もうすぐで,身体測定なんです ..。
なので痩せようと思っています。


私は毎日お菓子を食べています。
でも,食べないようにしたら約1kg痩せました (2日間で。笑)
お菓子を食べているという方は,しばらくお菓子を我慢してみてください!!
まあ,私の場合は結構お菓子を食べてたので1kgも痩せたのかもです;><

そして,運動がいいと思います (♪)
腹筋よりもスクワットがおすすめです!!
腹筋100回がスクワット15回と同じ効果だそうなんです。
(実際にそうかは分かりませんが..)
スクワットはお腹や太ももが痩せたり等,するそうですよ *
でも,スクワットのやりすぎには太ももが太くなってしまいます!
2,3日おきにやるといいそうです。

1年前 No.46

ことり ★y5tLVTpD4t_EP8

私、小学6年生で体重が50kgもあるんです・・・。(><)
もうすぐ修学旅行で、お風呂に入るときに、お腹を見られるのが嫌です・・・。
だから、1週間で見た目もすっきりと、きれいに25kg痩せたいです!!
何か良い方法教えて下さい!お願いします!!

1年前 No.47

猫。 @123mii☆9IsqXKY99dIY ★d4iNesZJO7_B0j

ダンスはどうですか?
30分やっただけで0.4kgくらい痩せましたw
なので1時間ダンスやったら結構体重落ちるかも?です。
個人差があるので、めっちゃ減った!とか、逆に全然減らないって人もいると思いますが、
一度ためしてみては?

あとは、間食をしない。
いつもたくさんお菓子を食べているなら
1kgとか落ちる人もいます。でも、普段からあまりお菓子を
食べていないならちょっとしか効果がないかもしれません。
それと、夜に炭水化物は取らないとか。
取らなすぎには気を付けましょう。

運動でいえば、やっぱり走るとか、
エア縄跳びはどうでしょう。エア縄跳びは家でできて
いいと思います。やり方は、ただ縄跳びをやっているように
跳ぶだけ。実際の縄はいりません。なので苦手な人でもできます。
10分で私は0.2kg痩せました。でも、辛いですよ。
10分間ずっととび続けるのはしんどいです。
なので、3分やる→1,2分休む→3分やる→1,2分休む→4分やる
って感じでやるといいと思います。
まあ、これでもだいぶ辛いと思いますが・・・


このくらいですかね・・・。
食事制限はいろいろ危険なので、運動を勧めます。

1年前 No.48

り〜□ ★iPhone=3TSlApVM7c

小5

身長**140a

体重**30`

どうしましょう…
夏休みが終わってから、食っちゃ寝ちゃして筋肉がなくなって痩せてしまいました…そうしてしまうと結果的に肥満になってしまうようです……

こうなった人いますか?

11ヶ月前 No.49

ハッピー ★iPad=b8fDBNmAzF

私くそデブです なのでダイエットしたいです 習い事で筋トレなどはしていますダンス小2からミュージカル小6からやってます 身長157ちょい前体重52キロですぅー助けて42にしたい今年中にあと脚細くしたいです

10ヶ月前 No.50

ナナ〜 ★iPhone=7anAImD0jP

小5です
身長145
体重47キロです
太ってますよね( ̄▽ ̄)
小6の友達は35キロです!
好きな人いるので、痩せたいです!
なので今日からダイエットします( ̄▽ ̄)
炭水化物とらないようにお菓子も我慢します泣σ^_^;
足も細くなりたいです(-_^)

10ヶ月前 No.51

★3DS=X5ZZ5YTY6g



入れてください。
身長153、5cm
体重42、5kg
のデブです。
冬休み中に2kg痩せて、みんなに追い付きたい!!

8ヶ月前 No.52

★3DS=X5ZZ5YTY6g

あと小学5年生です。

8ヶ月前 No.53

はな ★iPad=lWg9NhDHx1

身長145、体重37、38
もうすぐ身体測定があるから、痩せたい!
どうすればいい□
教えて下さい

5ヶ月前 No.54

さっちっち ★Android=4QXzmQhgo2

私も参加させてください!

私は小5で身長145cm、体重48kgです(o´д`o)
元々ダンスや体操をやっていて、運動はしているんですが、一向に痩せません!お母さんは「筋肉で思いだけだからダイジョブだよ!」と言うんですが、個人的には気になります。どうすればいいんでしょうか。教えてくれると助かります!

2ヶ月前 No.55

はるるん ★iPhone=xVRzbQYANF

私、小学5年です
身長130〜131cmぐらい 体重43kg程
お腹はタプンタプンで、足は太ももが激太 お菓子もついつい食べてしまいます 我慢して、有酸素運動等もしてます 炭水化物も抜いたりしてます 効果的な運動を教えていただけませんか?

4日前 No.56
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