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体型を細くしたい(*^。^*)

 ( 女性掲示板 )
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華佳 ★AiIBJ974Ke_jJA

はじめまして^^


私は今、中3で、高校行くまでに細くなりたいと思っています。

健康にいいやせ型ってありますか?



今気を付けていること↓


1.夜8時以降何も食べない。

2.夜10時半までに寝る。

3.ロングブレスダイエットを寝る前に一分間やる。



以上です。


他に気を付けることとかってありますか?

5年前 No.0
ページ: 1

 
 

麗美 ★Android=DQYdTQwxQd

華佳さん
油っこいものを、避けて、野菜を、中心に食べるといいです!
お菓子や、甘いものは、ストレスがたまらない程度に、
一週間に、二回や、一回だったらいいとおもいます!

通勤などは、自転車や、歩きだと、いいと思います♪
エクササイズも、いいと、思います

参考に、なったらうれしいです!

5年前 No.1

華佳 ★AiIBJ974Ke_Xty

ありがとうございます!

通学は毎日歩きで、塾も自転車で行くように心がけてます^^

でも、通学も塾も、10分ぐらいで着いてしまうので、
あんまり意味がないんじゃないかと思うこともありましたww

でも、継続していきたいとおもいます!


野菜は普段あんまり食べていないので、
心がけてみます!


アドバイスありがとうございました!
とても参考になりました!



>>麗美さん

5年前 No.2

麗美 ★Android=DQYdTQwxQd

ごはんは、ちゃんと、3食食べてくださいね♪
食べないと、リバウンドの、可能性があるので…

5年前 No.3

華佳 ★AiIBJ974Ke_jJA

ありがとうございます!

ちゃんと3食、時間が無くても、がっつり食べますww

5年前 No.4
ページ: 1

 
 
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