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胸の大きさについて(性的)

 ( 女性掲示板 )
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★BH4xfRhnZt_EP8

※性的内容と捉えられる場合もあるので注意してください。


私は現在、高2でバドミントン部に所属しています。

昔から全く胸がなくて、
身長162p、体重54sと標準体型なのですが、
トップ78、アンダー74のまな板です…

他の掲示板を見ていると、小学生でAあって当たり前、
という書き込みがとても多く、不安になってきました。

私のこの胸のなさは異常なのでしょうか?
また、お金のかからない胸を大きくする方法ってあるのでしょうか?

書き込みお願いします。

8年前 No.0
ページ: 1

 
 

奈々乃@nanaho ★Gu8X9Sim5M_AOh


初めまして。
私が知っているものをいくつか紹介します。




☆胸が大きくなる筋トレ方法


胸が大きくなる筋トレ
胸が大きくなるために一番重要な筋肉は大胸筋です。大胸筋はバストの重みを支えるバストの土台としての機能を持っています。この大胸筋が衰えると、バストの土台が崩れることになり、張りを失い、バストの位置も下にずれたり形を崩す原因となります。また大胸筋がおとろえることにより大胸筋と連動しているウエスト(腹筋)や二の腕(上腕二頭筋)もゆるんできます。バストアップ効果があり、ウエストや二の腕も引き締める大胸筋を鍛えるエクササイズの方法をいくつか紹介します。


☆手軽に大胸筋を鍛える

@胸の高さにお祈りをする様に手を開いて合わせる。
Aヒジを張って押す。
10秒×20セット
※厚めの本を手と手の間に挟むとより効果的
大胸筋を鍛える定番の腕立て伏せ

できない人は四つんばいで。できる回数まででOKです。徐々に回数を増やしていきますが、最高でも20回程度を目安にしてください。鍛えすぎると胸を大きくするどころか、硬くなってしまいます。鍛えすぎに注意してください。二日に1回程度でも効果が見込めます。



☆タオル運動でバストに張りを

@タオルを横に伸ばして、両端を少し余して持ちます。
A胸の前で腕をXの文字のようにクロスします。
Bタオルを思いっきり引っ張り、腕を元に戻し、力を入れた状態を10秒間キープ。
C1回目と腕のクロスを前後逆にして繰り返す。
これを30回繰り返す。

ここに書かれている筋力トレーニングはバストアップのために行うものですが、大胸筋は鍛えすぎるとバストが硬くなってしまいますので適度に実行してください。



まだ、続きます。

8年前 No.1

奈々乃@nanaho ★Gu8X9Sim5M_AOh


次は食べ物についてです。
参考にしてくださいね。


☆胸を美しくする成分と食べ物


バストを美しく見せるために体を中から変えていきましょう。女性の胸に良いとされるのは、お肌に良いとされる「ビタミン類」、筋肉や血液をつくる「たんぱく質」があります。ここではそれらの成分の効果と成分を多く含む食べ物を紹介していきます。食生活を見直してバランスよく食事を取ることで健康的にバストをキレイに見せましょう。
ビタミンA、カロチン

お肌や粘膜を正常に保つ働きがあります。足りなくなるとお肌の抵抗力が低下して肌荒れの原因になります。発がん性を低くする働きもあるといわれています。油で炒めると吸収率が上がります。またカロチン
は体内でビタミンAに変わるのでカロチンもビタミンAと同じ働きがあるといえます。

■ビタミンAを多く含む食物
バストビタミンA
レバー、ピーマン、バター、チーズ、ウナギ

■カロチンを多く含む食物
ニンジン、カボチャ、ほうれん草、ニラ
ビタミンB2

細胞の生まれ変わりや成長を促す効果があり、不足するとお肌や粘膜がかさつく原因となります。ほかにも脂肪の代謝を助ける働きがあり、中性脂肪やコレステロールを減少する効果もあります。熱やアルコールに弱いので、加熱しないで良い物はできるだけ生で食べましょう。

バストビタミンB2
■ビタミンB2を多く含む食物
モロヘイヤ、ウナギ、シソ、レバー、納豆、パセリ、菜の花
ビタミンB6

たんぱく質(アミノ酸)の代謝に必要なビタミンです。不足するとお肌や粘膜のトラブル(肌荒れ・ニキビ)の原因となります。摂取すると肌荒れ・ニキビなどのお肌のトラブルを改善する効果があります。

バストビタミンB6
■ビタミンB6を多く含む食物
マグロ、サンマ、サケ、レバー、豚もも肉、バナナ、サツマイモ



ビタミンC

細胞機能、免疫力を高める効果があります。不足するとシミやシワの原因となり、風邪をひきやすくなったり、身体が疲れやすくなります。

バストビタミンC
■ビタミンCを多く含む食物
パセリ・ブロッコリー・ピーマン・レモン・柿・イチゴ・ほうれん草
ビタミンE

老化の原因になるといわれる過酸化脂質ができるのを防ぐ効果があります。不足するとシミ、血行不良から冷え症や肩こり、頭痛を起こしやすくなり、生理痛や更年期の諸症状がひどくなる原因となるといわれています。

バストビタミンE
■ビタミンEを多く含む食物
マーガリン、アーモンド、トウガラシ、小麦胚芽、赤ピーマン、落花生
たんぱく質

皮膚、筋肉、血液、骨をつくる働きがあります。バストアップのためのバストの張り、健康には必須の成分です。不足すると体力が落ちて、頭の働きも鈍くなります。ただし、摂取のし過ぎは肥満の原因にもなりますので注意してください。また、植物性と動物性をバランスよく摂ることも大切です。

■たんぱく質を多く含む食物
マグロ赤身、カツオ、トリササミ、皮なしトリ胸肉、チーズ、ヨーグルト、納豆、卵


たぶん、続きますW

8年前 No.2

結衣華 ★WILLCOM=ABfXiGmNdF

 チキンとか食べると


 おおきくなるよ


 私も中1だけど

 Aもないよ(・_・;)

※警告に同意して書きこまれました (チャット化/雑談化)
8年前 No.3

りえ(*^o^*) ★SOFTBANK=28QDoWpwbt

初めましてりえです
ヨロシクお願いします。

あの〜質問なんですけど、
胸のカップがCって大きいんですか``

8年前 No.4

百々 ★DOCOMO=T8uC1ojdKN

ですよ!!
あ、いきなりすいません><
百々(もも)って言います。
よろしくお願いします
きっと昴さん小さくないと思います
友達のお姉ちゃんは、高1でAAらしいですから。
私は、小6ですが、大きくなりたかったので、テレビでやってた方法を毎日やってたら、AA〜Bになりました!
方法は、片方(右だとする)を左手でもち、上、下、右、左など、ぐるぐる回したりしたあと、反対側もやる、ってカンジです
効果あるので、毎日やってみてください〜

8年前 No.5

らん?* ★DOCOMO=T8uC1ojdKN

百々さんいいな…。
小6なのにBて!
あたしはAしかない!

8年前 No.6

★BH4xfRhnZt_EP8

→奈々乃さん
くわしくありがとうございます(*^_^*)
続きをお待ちしています!

→百々さん
高1でAAあったらずいぶんマシですよ!
高2でAAAないんですから…(T_T)
ちなみに、
AAカップはトップとアンダーの差が7.5p、AAAカップは差が5pです。
私は4pなので…orz

ぐるぐる回すんですね(゚Д゚)
してみようと思います。
でも、あなたの場合、小6ということなので
マッサージをしたのと成長期が重なっただけかもしれませんね(^_^;)

8年前 No.7

★AC9J9W3nmd_KaY

たくさんの意見お待ちしてます…

8年前 No.8

ぐりこ ★8sSxv7tyCy_pJA


胸の大きさ、やっぱり気になりますよね。
高校になると大きい子は大きいですし…


まず最初に確認したいのですが、トップとアンダーの差は自分で測ったものでしょうか?
それとも、下着屋さんで測ってもらったものでしょうか?

もし自分で測ったのでしたら、きちんとお店に行きましょう。
やっぱり自分では誤差が出ますから。
正確に測れる場合もありますが、私の場合は2カップもズレていました。

あとは、自分にあった下着選びましょう。
きちんと選べば、大きくみせることも出来ますし胸の成長を妨げません。

そして最後に、くれぐれも間違った情報に振り回されないようにしましょう。
メビリン内でも胸についての記事が多くありますが、間違った情報もかなり多いです。
こういう書き方は悪いかもしれませんが、所詮は素人の書き込みです。
あてにしすぎて取り返しのつかないことにならないようにしてください。

8年前 No.9

琥穏 ★q9Mnl27cNr_hml

初めまして^^

私も胸がないのですが…アンダー65トップ74ぐらいなんです…せめてAカップほしい!
みたいな感じです!

で!本題に入って!今私がやろうと思ってるバストアップ法書きますね^^
@まずは、胸の前で手を合わせる!合わせたら力を入れる!これで左右に手を動かす!
これの効果は…胸がたれたりしなうようにだとか!胸が大きくなるために絶対に必要な事です!

A次は、腕を真っ直ぐ横に伸ばしてください!伸ばしたら腕の脂肪をとかすように、2分揉んでください!
これが終わったら腕の脂肪を胸に持っていくように腕の脂肪を流し込んでください!これを両方3分!

Bではお腹も!まず仰向けに寝転んでください!寝転んだらお腹の脂肪をたて向けにとかすように
脂肪を揉んでください!これを3分!あとは上と一緒でお腹の脂肪を胸に持っていくようにお腹の脂肪を
胸に流し込んでください!これを3分!

以上ですこの方法で私の母親は2週間で4cmアップしました^^まぁ私の母親が効果でるのが
早かったって言うのもありますが…とりあえず…一ヶ月〜二ヶ月で絶対にバストアップします!

8年前 No.10

な-ちむ.@sumomo555☆AHT/cZC0Wt6 ★SOFTBANK=x2SuewpEOi

母親がIで
姉貴がFで
あたしがD

ぶっちゃけ恥ずいよ

8年前 No.11

ゅかり。 ★iJDCxxkMMC_KMC

うちもDだけど制服だからそこまで目立たない...

8年前 No.12

★iPhone=TbD3oLyIPI

→ぐりこさん
自分で測ったものです(´Д` )
おっしゃる通り、お店に行こうと思います(^o^)

→琥穏さん
脂肪を流す方法ですね(^-^)
してみようと思います!

→なーちむさん
でも羨ましいです!
いいじゃないですか(^-^)

→ゅかり。さん
目立たなくても、あるというのが羨ましいです(>_<)
制服で目立たないので、私は救われてるわけですが…

8年前 No.13

琥穏 ★q9Mnl27cNr_hml

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8年前 No.14

★iPhone=TbD3oLyIPI

ありがとうございます(^^)

8年前 No.15

愛華 ★lsKUNS1ChO_niC



        はじめまして★
        愛華と申します!!!
        私は中2です。
        私にも胸はAもありません。
        私の友達は皆大きくて先を越されてちょっと悔しいです。
        皆さんのアドバイスを元に頑張っています★
        私たちのクラスの男子は変態ばっかりで
        みんな、見た目はデカイとか言う人がいて・・・
        試しに触ってみるとか言い出して思いっきり触られました。
        だけどあまりにもなくて〔胸が〕恥ずかしかったです。
        早めに大きくなる方法って
        ありますか?
        わがままを言ってゴメンナサイ↓

8年前 No.16

嵐大好き ★Q7X3lvp1pd_MYi

私は、背がクラスで一番ちっちやいのに多くの人からよく胸でかいねと言われます。なんで何もやってないのに胸が大きくなったんですかね?

8年前 No.17

★iPhone=0wJHMmJqNJ

→愛華さん
私もあったら知りたい限りです(>_<)

→嵐大好きさん
私が知りたいです(´・_・`)笑

8年前 No.18

鏡音 りん@kgamineren☆MlKYmLgY6H0p ★DS=lOUtgvEk9K

私もなんか大きいかも(>_<)

ほんのちょっと、力入れただけでも谷間が出来てしまいます。なんか嫌です。

8年前 No.19

★iPhone=0wJHMmJqNJ

→鏡音 りんさん
私からすれば羨ましい限りです(>_<)
どれだけ集めてきても、
まずAにもならないので…

8年前 No.20

鏡音りん@kgamineren☆MlKYmLgY6H0p ★DS=lOUtgvEk9K

私、小5なんですぅ。↓
大きいのでしょうか?

8年前 No.21

★iPhone=0wJHMmJqNJ

私が小5だった時と比べると
かなり大きいと思います(^^;;

8年前 No.22

かず@kk518 ★PSP=LZzTl0ThN1

陸上部の男子ですがすいません。

胸を小さくするためには、揺らす事が良いので、逆に、揺らさないようにしてはどうでしょう?

バトミントンも、陸上と同じで上下に揺れてしまうかもしれませんが、、、

スポーツするなら、無くても良いんじゃないですか?

無いほうがやりやすいと思いますし。

男子なのにすいませんでした。

8年前 No.23

★iPhone=0wJHMmJqNJ

→かずさん
そこまで部活に打ち込めるほどの実力はありません(^^;;

それに、女としての話なので…
やはりないと悲しいですね(´・_・`)

8年前 No.24

かず@kk518 ★PSP=LZzTl0ThN1

そうですか、、、。

女の子は、胸があるほうが良いのかな?

大きくするためにがんばってね。

8年前 No.25

りん☆MlKYmLgY6H0p ★lOUtgvEk9K_4iW

胸の計り方は?
詳しく書いてくださるとありがたいです。

8年前 No.26

あみた ★AXRw635cY9_KMC

アンダーとトップを計ります^^

私中2なのにFカップもあるんです・・><

男子にもまれるぅ・・

あと小さくて困ってる人、
私のいとこは小6で差が2pしかないので
ぜんぜん大丈夫だよ!!(いとこに失礼だけどww)

8年前 No.27

りん☆MlKYmLgY6H0p ★lOUtgvEk9K_4iW

ぐるって一周はかるんですか?
質問ばかりですいません。

8年前 No.28

はるる ★AXRw635cY9_KMC

メジャーでぐるっと!

あと大きくなる方法教えて!

おねがいします・・

8年前 No.29

★iPhone=0wJHMmJqNJ

→あみたさん
中2でFカップ…Σ´∀`
そこまでいくと、大きい方なりに悩みがあるのでしょうか^^;
小6で2センチと言われても、
うーん…安心できないです(´Д` )笑

→りんさん
ワコールのサイトのばでなびで、測り方が分かりますよ(^^)

8年前 No.30

さくらんぼ ★iPod=efJi0ungRD

中2です☆
まだ生理が来てません(>_<)
それと胸が小さい事に悩んでます

生理が来たら胸って大きくなるんですか?
誰か教えて下さいm(_ _)m

7年前 No.31

削除済み ★wlPlbcE85O_3n4

削除者: あうら☆マスター ( 2012/10/19 12:55 )

7年前 No.32

悩み姫 ★i8JXVof3p0_EP8

>さくらんぼさん
中1の私が言うのもなんですが・・。(生理も胸もなしっ)
私、本で見たんですけど(変な本じゃないですよw)
「生理がくると、胸が大きくなることがある、だからブラは終わってからがいい」
と書いてありました。
本当かどうかはわかりませんが
役に立てたらうれしいです。

7年前 No.33

さくらんぼ ★iPod=efJi0ungRD

>悩み姫さん


お返事ありがとうございます。

そうなんですか!

でわ生理がくるのを気ながに待ってみようと思います。

参考になりました。

ありがとうございました(*^◯^*)

7年前 No.34

真葵 ★dAdM5aPu3g_dKG

初めまして^^
中三の真葵(まき)ですw

真葵は身長166cmで体重は49kg(ほぼ50かな)の
標準より少しやせ形の体系で
テニス部(毎日走ったりラケットを振っている)です

そのせいかトップ78でもう何にもない状態です
せめて80代はいきたいんですが。。。

周りの子はみんな胸が大きくて
でも大きい子はみんながたいがいいんです(ふっくら、というかw)
やっぱり多少脂肪を付けた方がいいんでしょうか?
でも真葵は毎日運動しているし、もともと食べても太りにくい体質なんです。。。

7年前 No.35

ぜく ★Android=LH6LX54MjH

21歳の社会人ですけどBカップです。ちなみに身長162、体重44です

7つ離れた姉がいますが彼女はAAですし、同い年の友達でもAいますよ。大丈夫だと思います。

ホルモンのバランスで身長の比較的高い人は胸は大きくならないらしいです。どうしても大きくしたければ女性ホルモンを増やすしかないですね〜

7年前 No.36

叶羽 ★iPad=FS6zB80WAL

トップ83
アンダー68

これって何にはいるんでしょうか??
AとかBとか

7年前 No.37

桜ノ宮 ★3DS=VSKUCTM1tv

スポーツをしているのならば
まな板がいいと思います;;

あまりにも大きすぎると「デブ!」とか言われますからね…
後、走るのが遅くなったり…
あまり、お勧めはしません。

小学生でAは当たり前ですよ?

そんな心配はいりません。

成長が遅い人もいれば、早い人もいます。
その言葉を忘れずに

7年前 No.38

チェリー ★3DS=r1SlOsnC8O

はじめましてチェリーです。
桜ノ宮さんに質問です。私は中学
生になりましたが、Aもありません。これっておかしいですか?(・~・)

7年前 No.39

悠花 ★iPhone=PNuJF2Ls7c

高1女子です。
胸の左右の大きさが全然違うのが
悩みなんですけど、誰か同じ悩みもってる人いませんかー?

右の胸はDカップで、
左の胸はCカップ
ってくらい左右の大きさが違うんです。
解決方法、知ってる人は
ぜひ教えてくださーい。

7年前 No.40

SAEKA ★FullBrowser=zFOArSajSE

悠花さん〉〉

はじめまして~私は中3です。よろしくお願いします~

解決法は分かりませんがホ私も同じ悩みを持っています(泣)
友達に相談したところ、「目立たないから大丈夫じゃない[」って言われたケドホやっぱり気になりますソ

これって、何が原因なんでしょうかね[

7年前 No.41

★iPhone=smxcOkJA9o

>40,41


人間の身体は、左右非対称なことが多いです!
顔にしても、右目の方が大きいとか…
胸も同じで、多くの人が左右サイズが違うらしいです。
気になるなら、小さい方にパッドをいれたり
そちらだけ重点的にマッサージしたりするといいみたいです。
マッサージも、やり方によっては胸が小さくなってしまうらしいので、気をつけてください!

7年前 No.42

ましゅまろ ★3DS=2izHcuXsfC

お金かからないで胸を、大きくするのは、…………

知りたいんですよね?

聞いたことある てゆうか、
テレビでやってましたぁ

うでにある、脂肪?を
胸の方へ押していく
らしい

できるんか
わからんけど。

7年前 No.43

SAEKA ★FullBrowser=zFOArSajSE

昴さん〉〉

ありがとうございます~
相談にのっていただいて、嬉しかったです

すごく安心しました~

ありがとうございました~~~

7年前 No.44

琥穏 ★hbK1u9ouHN_hml

すっごく久しぶりに来ました^^

あれから1センチだけ大きくなり、Aカップになりました♪
って言っても少しの変化なんですが^^;

7年前 No.45

ちゃかちゃか ★9hxIourEDK_Dum

とつぜん!!

あと2〜3cmでAかっぷかも!!
でもなんかのまちがえかも・・・。
ブラデビューみんなでがんばりましょ!

7年前 No.46

★iPhone=jY6uxZEE4o

>44

お役に立てて何よりです(^-^)

7年前 No.47

ましゅまろ ★3DS=2izHcuXsfC

役に立たずにすいません。
迷惑かもしれないので、私もどります。

7年前 No.48
ページ: 1

 
 
この記事は女性掲示板(相談風味)過去ログです
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